Ľutujeme, v tejto kategórii nie je aktuálne ponúkaný žiadny tovar.
Často kladené otázky
Túto kombináciu striktne neodporúčame. Väčšina komplexných spaľovačov (fat burnerov) a predtréningoviek už sama o sebe obsahuje vysoké dávky kofeínu. Pridaním ďalšej čistej kofeínovej tablety by ste riskovali veľmi nepríjemné predávkovanie stimulantmi. Vždy si na daný tréning vyberte iba jeden z týchto doplnkov.
Tu buďte veľmi opatrní. Bezpečná denná dávka kofeínu pre zdravého dospelého človeka je zhruba 400 mg. Pokiaľ cez deň vypijete niekoľko šálok kávy a pred tréningom si dáte ďalších 200 mg v tablete, môžete túto hranicu ľahko prekročiť, čo vedie k nervozite, búšeniu srdca a trasu.
Ideálny čas je zhruba 30 až 45 minút pred začiatkom tréningu. Bežná a veľmi účinná jednorazová dávka sa pohybuje okolo 200 mg (čo zodpovedá jednej tablete alebo zhruba dvom silným espressám). Užívanie v neskorých popoludňajších alebo večerných hodinách dôrazne neodporúčame, pretože by vám spoľahlivo narušilo spánok.
Rozhodne nie, zázraky nevie ani kofeín. Slúži ako vynikajúci nakopávač pred výkonom, ale sám o sebe za vás tuky nespáli. Aby ste reálne chudli, musíte byť neustále v kalorickom deficite a pravidelne sa hýbať.
Kofeín je silný stimulant, ktorý zrýchľuje metabolizmus a podporuje termogenézu (produkciu tepla v tele). Zvyšuje vašu fyzickú aj psychickú energiu, takže dokážete odísť oveľa intenzívnejší tréning a vďaka tomu spáliť výrazne väčšie množstvo kalórií ako bez neho.
