Jak se zahřát před crossfitovým tréninkem?
Autor: Zahřátí před tréninkem je velmi důležité a určitě bychom správnou rozcvičku měli zařazovat na náš tréninkový plán. Je zřejmé, že každý sport bude mít jinou rozcvičovací metodu a jiné postupy, což platí i o crossfitu, který je velice náročný pro náš pohybový aparát. To si uvědomuje i Martin Fefiferlík, který se řadí k jedním z nejlepších crossfitových atletů u nás. Ten nahrál na své sociální sítě tři typy rozcvičovacích postupů, které vás mají připravit na daný trénink. A právě v dnešním článku se na tyto rozcvičky od Martin podíváme.
Gymnastická rozcvička
Silová rozcvička
Kondiční rozcvička
Odporúčame
Zbývá 11 dní
Big Boy Zlatonka ZERO
8,81 €
− 37%
6,68 €
Zbývá 11 dní
Amix Krill Oil
18,31 €
− 30%
15,45 €
Zbývá 11 dní
BiotechUSA Magnesium + chelate
6,53 €
− 30%
5,45 €
Zbývá 11 dní
Amix Osteo DW
17,96 €
− 31%
14,86 €
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
