Prom-in Pentha Pro Balance

Pentha Pro® je proteínový nápoj pozostávajúci zo zmesi piatich rôznych zdrojov bielkovín.

Často sa stretávame s názorom, že najrýchlejšie stráviteľný proteín, čím sa najčastejšie myslí nejaký typ srvátkového proteínu, sa automaticky považuje za všeobecne najlepší. Mnohí športovci vnímajú pomyselnú rovnicu „rýchly“ = najlepší pre budovanie svalovej hmoty. V zmysle tejto logiky počujeme ďalšie tvrdenie: „po tréningu iba hydrolyzát, a to s najvyšším stupňom hydrolýzy“. Všimli ste si to aj vy? Je toto tvrdenie pravdivé? Pre určité druhy športov nepochybne áno, rozhodne však neplatí pre všetky. Je potrebné si uvedomiť, na aký účel dopĺňame výživu, aký druh športovej aktivity vykonávame, v akej intenzite a predovšetkým, aký je náš cieľ!

Rýchle = najlepšie.

Zrejme nie. Ak je naším cieľom budovať svaly a zároveň spaľovať tuk, ponúkne nám samotný srvátkový proteín maximum? Na základe výskumov aj praxe zistíme, že zrejme nie. Srvátkový proteín je bezpochyby skvelý doplnok stravy, ktorý má rad zdravotných prínosov, veľmi efektívne podporuje proteosyntézu a zohráva kľúčovú úlohu pri jej stimulácii. Hydrolyzát srvátkového proteínu, podobne ako ďalšie hydrolyzované proteíny, zase pomáha rýchlej regenerácii. Pri kombinovaných silových športoch (crossfit, šprinty, hody...) umožňuje častejšie trénovať a tým zvyšovať výkonnosť, alergikom zase poskytuje kvalitné aminokyseliny bez rizika tráviacich ťažkostí. Sú však samotné srvátkové bielkoviny ideálnou voľbou v prípade požiadavky na maximálny nárast svalovej hmoty? Pravdepodobne nie. Naopak sa ukazuje, že doplnenie „rýchlych“ srvátkových bielkovín o takzvané „pomalé“ bielkoviny v podobe kazeínu ponúka rad výhod, aj napriek tomu, že niektorí športovci považujú tento typ bielkovín za vhodný iba na použitie pred spaním, prípadne počas dňa v dlhých prestávkach medzi jedlami. Stále väčší počet štúdií však dokazuje, že kombinácia „rýchleho“ srvátkového proteínu a pomaly stráviteľného kazeínu v nedenaturovanej forme je pri podpore rastu svalov niekoľkonásobne účinnejšia a použitie takejto zmesi nachádza uplatnenie predovšetkým v období krátko po tréningovej záťaži. Ak k tomu pridáme ešte stredne rýchlo stráviteľný proteín, získame takzvanú ideálnu zmes.

Čo teda hovorí veda?

Zamerajme sa teraz na dve seriózne štúdie. Jedna z prvých sa zameriavala na kombináciu srvátkovej bielkoviny a kazeínu a prebehla na Baylorovej univerzite v Texase. Dve skupiny športovcov absolvovali identický 10-týždňový tréningový program zameraný na nárast svalovej hmoty. Jedna skupina užívala kombináciu srvátkového proteínu a micelárneho kazeínu, druhá iba srvátkový proteín. Výsledkom bol nárast svalovej hmoty v prvej skupine v priemere o dva kilogramy, zatiaľ čo druhá skupina nevykazovala žiadny merateľný nárast. V oboch skupinách došlo k miernemu zníženiu telesného tuku. Prečo tomu tak je, nám pomôže pochopiť druhý výskum slávnej Mayo Clinic. Tá sa zaoberala vstrebateľnosťou bielkovín a dospela k záveru, že rýchla vstrebateľnosť srvátkového proteínu, ktorá umožňuje okamžité zásobenie svalov aminokyselinami, je zároveň jeho najväčšou slabosťou. Srvátkový proteín spôsobuje veľmi rýchle zvýšenie syntézy svalových bielkovín, po ktorom nasleduje pomerne výrazný pokles. Výskum ukázal, že pridaním micelárneho kazeínu k srvátke je možné udržať hladinu aminokyselín vo svaloch stabilnú, čím sa prispieva k oveľa väčšiemu nárastu svalovej hmoty. Z toho jasne vyplýva, že ak chceme maximalizovať naše prírastky, kombinácia srvátkového proteínu s kvalitným zdrojom kazeínu je viac než prospešná.

Sila kombinácie, alebo synergia nadovšetko.

Nedávno sa ukázalo, že výhodu nám môže priniesť aj prídavok bielkovín, ktorý doplní celkové spektrum aminokyselín. Poďme si ešte povedať niečo o štúdiách tzv. zmesí, teda kombinácií viacerých zdrojov bielkovín. Zameriame sa na dve pomerne rozsiahle štúdie.

Prvá z nich bola uverejnená v časopise Journal of Nutrition a skúmala vplyv na proteosyntézu v priebehu času. Porovnávala proteínovú zmes zloženú z izolátu srvátkovej bielkoviny, izolátu sójovej bielkoviny a micelárneho kazeínu s samotným izolátom srvátkovej bielkoviny. Výsledky výskumu po predchádzajúcom odseku nie sú prekvapujúce. Tak srvátka, ako aj zmes bielkovín zvýšili proteosyntézu podobne, avšak zmes bielkovín udržala zvýšenú proteosyntézu po dlhšie časové obdobie.

V nadväzujúcej štúdii z roku 2014 boli použité rovnaké parametre doplnkov, t. j. konzumácia proteínového doplnku prebiehala opäť bezprostredne po tréningu, a jej výsledky uverejnené v časopise Journal of Applied Physiology jednoznačne hovoria v prospech zmesi. Zmes viedla k výrazne lepšiemu vstrebávaniu a využitiu aminokyselín v porovnaní so samotnou srvátkou. Zjednodušene povedané, použitie zmesi rýchlo stráviteľných srvátkových bielkovín, pomaly stráviteľného kazeínu a bielkovín so strednou rýchlosťou trávenia, ktoré v tomto prípade reprezentoval sójový izolát, je z hľadiska rastu svalov výhodnejšie ako použitie samotného srvátkového proteínu.

Áno, PROM-IN® ide s dobou, čiže rešpektujeme seriózne výskumy. V spoločnosti PROM-IN® neustále sledujeme najnovšie výskumy a trendy vo výžive s cieľom ponúknuť našim zákazníkom to najlepšie. Práve preto sme sa rozhodli vytvoriť špecifickú zmes bielkovín, vďaka čomu vznikol PENTHA PRO®. Cieľom je čo najefektívnejšia kombinácia s ohľadom na aktuálne štúdie a skutočne preukázané účinky.

Základ zmesi stále tvorí natívny srvátkový proteín, ktorý predstavuje najlepší zdroj aminokyselín pre rast svalov. Tento základ je postavený na kvalitnom koncentráte a izoláte, obidva spracované šetrnou metódou CFM. Rýchle zdroje bielkovín v natívnej forme dopĺňa pridaním značkových srvátkových peptidov OPTIPEP®. Ich výhodou je predovšetkým stimulácia trávenia bielkovín, nie ich rýchla absorpcia, ako si mnohí myslia. Tá je totiž z hľadiska rastu svalov skôr nevýhodou. Dávku týchto peptidov sme nastavili tak, aby sme využili nielen prirodzený anabolický účinok natívnych zdrojov bielkovín, ale zároveň aj prínos podpory trávenia.

Rýchle zdroje bielkovín dopĺňa hlavná anabolická zložka, ktorú tvorí vysoko kvalitný izolát mliečnej bielkoviny ako prirodzený zdroj micelárneho kazeínu (pomalá bielkovina), ako aj natívne srvátkové bielkoviny. Pomer srvátkových bielkovín k kazeínu je v produkte 2:1, čo zodpovedá ideálu pre vynikajúcu absorpciu a maximálnu stimuláciu anabolizmu.

Celú zmes dopĺňa izolát vaječného bielka, ktorý predstavuje stredne rýchle bielkoviny a predovšetkým skvele dopĺňa celkové spektrum aminokyselín pri súčasnom znížení inzulínovej odpovede.

PENTHA PRO® v skratke:

• Zmes bielkovín vytvorená na základe štúdií 5 najkvalitnejších zdrojov bielkovín
• Maximálny nárast svalovej hmoty
• Podpora redukcie tuku
• Plná krémová chuť

PENTHA PRO® je univerzálny proteín pre všetkých nadšencov fitness. Bol navrhnutý tak, aby maximálne podporil výsledky vášho úsilia.

PENTHA PRO® môžete konzumovať po tréningu, ale aj kedykoľvek počas dňa.

PENTHA PRO® v sebe kombinuje tie najlepšie zdroje bielkovín. Zároveň ponúka jemnú krémovú chuť.

Odporúčané dávkovanie:

• 1x – 3x denne
• 1 porcia = 40 g

Návod na prípravu:

• 40 g (2 zarovnané odmerky) rozmiešajte v šejkri v 200 – 400 ml neperlivej vody alebo mlieka.

Upozornenie:Skladujte na suchom mieste pri teplote do 25 °C, starostlivo uzavreté, chráňte pred priamym slnečným žiarením a mrazom. Uchovávajte mimo dosahu detí. Prípravok nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Výrobca nezodpovedá za škody vzniknuté nesprávnym používaním alebo skladovaním. Výrobok nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Spotrebujte do dátumu uvedeného na obale.