Akcesoria

Ręczniki sportowe z mikrofibry najlepiej prać w 40 °C (lub 60 °C, jeśli pozwala na to producent) i absolutnie nigdy nie używać płynu do płukania tkanin, który zatyka ich chłonne włókna. Jeśli ręczniki lub torba nadal brzydko pachną po praniu, dodaj do prania (lub do ręcznego prania torby) pół szklanki zwykłego białego octu. Niezawodnie zniszczy on wszystkie bakterie wytwarzające zapach i przywróci materiałowi świeżość.

To zależy od tego, jak dojeżdżasz na siłownię (plecak jest lepszy na rower lub motocykl), ale absolutnie najważniejszą cechą każdej dobrej torby fitness jest oddzielna i wentylowana kieszeń na buty. Dzięki niej nie zabrudzisz czystych ubrań brudnymi podeszwami. Kolejną ogromną zaletą jest gumowana kieszeń na spocone rzeczy lub mokry ręcznik, która ochroni resztę Twoich suchych ubrań.

Różnicę poczujesz przede wszystkim w swojej torbie sportowej. Klasyczna bawełna jest miła w dotyku, ale ręcznik jest ogromny, wchłania pot, staje się ciężki i długo schnie. Ręczniki z mikrofibry są niezwykle kompaktowe (zajmują jedną trzecią miejsca), schną dosłownie w mgnieniu oka i mają naturalne właściwości antybakteryjne, dzięki czemu o wiele mniej śmierdzą w torbie po treningu.

Opaski na nadgarstki są wciąż absolutnie nieocenione podczas ciężkiego treningu. Jeśli mocno się pocisz, pot spływa po ramionach prosto do dłoni. Mokre dłonie oznaczają wyślizgującą się sztangę i słaby chwyt, co ograniczy Cię w ciężkich seriach znacznie szybciej niż sama siła mięśni. Opaska zapobiega temu spływaniu, a dodatkowo możesz w mgnieniu oka otrzeć nią czoło, nie szukając ręcznika.

To żaden głupi wymysł mody, ale absolutnie praktyczna rzecz! Podczas ciężkiego martwego ciągu lub podnoszenia ciężarów musisz prowadzić sztangę tuż przy piszczelach. Wysokie skarpety sportowe (tzw. crew socks) działają jak idealna tarcza, która chroni golenie przed krwawymi otarciami. Dodatkowo delikatnie usztywniają kostkę i łydkę, co zwiększa komfort podczas ciężkiego treningu.