Cheat day nebo Refeed day? Co to znamená a jaký je rozdíl?
Autor: V tomto díle naučné série jsme pro vás odkryli téma cheat day nebo refeed day? Vysvětlíme vám, co tyto pojmy znamenají a jaký je mezi nimi rozdíl. Naším pravidelným hostem, který se vám bude snažit vše vysvětlit je Supertrener.
Informace jaké najdete ve videu:
Co znamáná cheat day a refeed day? Jak je to s refeed day a cheat day v dietě? K čemu tyto dny slouží a jsou vůbec vhodné? Jak často tyto dny zařazovat? 2:03 - 7:00
Jaké jídlo je vhodné do refeed day a na co se primárně zaměřit? 7:00 - 8:36
Je třeba se bát cheat day? Jaké jsou druhy cheatu? Jak často tyto dny opakovat? Kdy během refeedu navýšit sacharidy? 8:36 - 14:20
Je potřeba tyto dny zařazovat? Jsou cheat a refeed k něčemu užitečné? 14:20 - 16:26
Podívejte se také na naše minulé díly, ve kterých jsme řešili téma:
- Jak správně užívat vitamíny a minerály?
- Jak nabrat svaly? Trénink, strava a suplementace.
- Existuje nejlepší dieta na světě?
- Steroidy a dnešní fitness mládež
- Škodí nadměrný příjem bílkovin našemu zdraví? Anabolické okno?
- Když beru kreatin a protein, jsem naturál?
- Škodí makroživinám tepelná úprava jídel a suplementů? Kolik užíváte vlákniny?
- Povídání se Supertrener.cz. Kdo za nim stojí a co znamená?
- Jak nastavit jídelníček a trénink, když pracuji na směny?
- Chřipka a nachlazení – jak jíst, suplementovat, cvičit či necvičit?
- Jak zlepšit spánek a regeneraci?
Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžete těšit ve čtvrtek 5.9.2019!
POKUD CHCETE PODPOŘIT NAŠÍ TVORBU, tak:
Objednávejte jídelníčky a tréninky ► http://www.Supertrener.cz
Pokud máte dotazy, zeptejte se na našem novém odborném fóru ► http://www.supertrener.cz/forum
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
