Jaký typ tréninku pro začátečníka? Otázky & Odpovědi

V dnešním díle naučné série odpovíme na vaše otázky, které vás zajímali. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz

Všechny předešlé díly naleznete ZDE

Informace, jaké najdete ve videu:

• Úvod 00:00
• Dobrý tréninkový split. 0:50 - 1:12
• Jak cvičit doma bez náčiní. 1:13 - 2:15
• Ideální délka tréninku. 2:16 - 3:26
• Vadí dlouhé pauzy? 3:27 - 4:04
• Je dobré u začátečníků cvičit častěji? 4:05 - 5:08
• Jak zvětšit ruce? 5:09 - 5:54
• Je trénink jako trénink? 5:55 - 6:29
• Jaký typ tréninku pro začátečníka? 6:30 - 7:24
• Jak přes den ovlivnit nárůst svalů? 7:25 - 7:57
• Je vhodný pér routines trénink? 7:58 - 9:05
• Máte raději trénink ráno, nebo odpoledne? 9:06 - 11:10
• Typ tréninku. 11:31 - 12:04
• Kdy je sval dobře procvičený? 12:05 - 13:00
• Jaký cvik je nejlepší na shození váhy? 13:01 - 13:39
• Rozdělené tréninku. 13:40 - 14:57
• Kolik pracovních sérií na malé a velké partie? 14:58 - 23:14
• Cviky na úchop. Trhačky v tréninku. 23:15 - konec

Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz

Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.

Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 11.3.2020!