Bez námahy to nejde: Po jedenácti měsících od porodu se Jitka Boho pochlubila svou vytvarovanou postavou a sdílí tajemství úspěchu

Před jedenácti měsíci se stala matkou svého druhého potomka, syna Tadeáše, a dosáhla výborné fyzické kondice, kterou by mnoho žen, které neprošly těhotenstvím a porodem, mohlo závidět. Zpěvačka a modelka Jitka Boho (31) odhalila, jak se dostala k dosažení svého dlouho představovaného cíle – perfektní a pevné postavy.

"Dřepy jsou pro mě nyní rutinou. Bez nich si nedovedu představit den. K tomu ještě nesu jedenáct kilogramů Tadeáše, což dává mé postavě správný tvar. Rozhodně to není lehké, občas to bolí a chce to hodně sebezapření. Ale pak uvidíte, že se něco začíná rýsovat. Důležité je mít odhodlání," sdělila Jitka Boho.

Svou skvělou kondici nám předvedla zpěvačka před zrcadlem, kde měla na sobě černý body, který zvýraznil pevnost jejího těla.

"Výbornými cviky jsou pro mě i výpady dopředu a dozadu,"

dodala Boho a zdůraznila, že klíčem k úspěchu je také zdravá a vyvážená strava. Navíc denní příprava na jevišti divadla Broadway, kde v současné době zkouší hlavní ženskou roli Heleny v muzikálu Troja, jí dodává další tréninkovou zátěž. Choreografka Anet Antošová jí totiž nedává vůbec nic zadarmo.

Cvičení a zdravá strava mohou hrát klíčovou roli při dosahování ztráty váhy po porodu. Je důležité si uvědomit, že každá žena je jedinečná, a proto je vhodné konzultovat jakýkoli plán cvičení a stravování s odborníkem na výživu, například se Supertrener.cz, zejména v období po porodu. Nicméně, při správném přístupu lze postupně dosáhnout svého cíle a vrátit se k zdravému a vyváženému životnímu stylu.

Zdroj fotek: Instagram