Wolfberry Psyllium zerkleinert, 75 Gramm

Beschreibung des Produkts Wolfberry Psyllium zerkleinert

Das hochwertigste Psyllium stammt aus der Region Pujaba in Indien. Es hat die Fähigkeit, aufzuquellen und sein Volumen bis zum Vierzigfachen zu vergrößern, so dass schon eine sehr kleine Menge den Magen füllt und ein Sättigungsgefühl erzeugt. Außerdem wirkt die "gelartige Masse", die sich bildet, wenn das Psyllium überschüssige Flüssigkeit aufnimmt, wie ein Kolben, der die schädlichen Dämpfe, die bei der Verarbeitung der Nahrung in Magen und Darm entstehen, zuverlässig in Form von Fäkalien ausscheidet.

Psylliumfasern sind sehr sanft und reizen die Magen- und Darmwände nicht, weshalb sie für Menschen empfohlen werden, die aufgrund einer Verdauungsempfindlichkeit keine Ballaststoffe aus Kleie, Vollkorngetreide oder Trockenobst zu sich nehmen können. Die Stoffe, die sich aus der Verbindung von Verdauungssäften und Psyllium bilden, haben eine ähnliche Wirkung wie Leinsamen und können darüber hinaus eine regenerierende Wirkung auf das gesamte Verdauungssystem haben.

Psyllium ist glutenfrei und macht nicht süchtig, so dass es sich für eine langfristige Einnahme anstelle der üblichen Abführmittel eignet, die Nebenwirkungen haben.

Empfohlene Dosierung:

• 1 bis 2 Teelöffel Ballaststoffe in lauwarmes Wasser, Tee, Saft oder eine andere Flüssigkeit einrühren und 5 Minuten lang quellen lassen. Dann wird er morgens oder abends vor den Mahlzeiten verzehrt. Psyllium kann auch Joghurts, Fruchtsmoothies oder Backwaren zugesetzt werden. Die maximale Tagesdosis beträgt 5 Gramm.
• Nehmen Sie Psyllium immer mit viel Wasser ein, denn ohne Wasser kann es paradoxerweise zu Blähungen oder Verstopfung führen!
• Wenn Sie Psyllium zu Ihren Getränken oder Speisen hinzufügen, denken Sie immer daran, dass Ihre tägliche Flüssigkeitszufuhr mindestens 2 Liter betragen muss. Denken Sie daran, jeden Tag 8 Gläser Wasser zu trinken!
• Bei Durchfall helfen 1 bis 3 Teelöffel Psyllium, den Darminhalt einzudicken und zu vergrößern. Achten Sie darauf, dass Sie neben den Ballaststoffen auch viel Flüssigkeit zu sich nehmen!