Chlorella je druh zelené sladkovodní řasy, která obsahuje řadu aktivních látek a je tak jednou z nutričně nejbohatších superpotravin. Působí jako skvělý přírodní antioxidant, posiluje přirozenou obranyschopnost organismu a pomáhá podpořit normální funkci trávení a střev. Díky tomu patří k oblíbeným doplňkům stravy, ať už ve formě tablet, kapslí nebo prášku. Mehr erfahren
Chlorella ist eine einzellige Süßwasseralge, die hauptsächlich in Japan und Taiwan beheimatet ist, wo sie aufgrund der vielen Sonnenstunden ideale Bedingungen vorfindet. Heute wird sie in speziellen Becken gezüchtet, um das Risiko einer Verunreinigung zu vermeiden. Der Name Chlorella setzt sich aus dem griechischen Wort "chloros" = grün und dem lateinischen Suffix "ella" = klein zusammen.
Was zeichnet Chlorella aus und was ist in ihr enthalten?
Chlorella ist reich an Chlorophyll (das meiste von allen Pflanzen der Welt), Eiweiß, Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Antioxidantien. Sie ist reich an Aminosäuren, Beta-Carotin, Magnesium, Eisen, Kalium, Phosphor, Zink und den Vitaminen B, C und E.
Chlorella und seine Wirkungen:
Fördert die Immunität, Vitalität und Energie.
Sie fördert die normale Funktion des Verdauungstrakts.
Sie ist ein Antioxidans.
Sie unterstützt die normale Funktion der Leber.
Chlorella wird von Menschen gesucht, die auf Folgendes ausgerichtet sind:
Wirksame Entgiftung,
Stärkung der Immunität und der allgemeinen Fitness,
Gewichtskontrolle,
den Körper wieder in Gang bringen,
Auffüllen von Vitaminen und Mineralien.
Chlorella - Anwendung und Dosierung
Bei der Einnahme von Chlorella muss auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden, damit der Entgiftungsprozess richtig ablaufen kann.
Zu Beginn der Einnahme ist es ratsam, mit einer kleinen Dosis zu beginnen und diese allmählich zu erhöhen. Die tägliche Dosis von Chlorella sollte jedoch 6 g für einen Erwachsenen nicht überschreiten.
Chlorella wird in der Regel in Langzeitkuren eingenommen. Nach dreimonatiger Einnahme ist es ratsam, eine Pause von etwa einem Monat einzulegen.
Halten Sie sich an die auf der Verpackung angegebene Dosierung.
Chlorella - Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Chlorella ist ein sehr sicheres Lebensmittel, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen auftreten, die in der Regel bald wieder abklingen. Wenn eine der Nebenwirkungen auftritt, ist es ratsam, die Einnahme einzuschränken und gegebenenfalls einen Arzt über die weitere Einnahme zu befragen. Zu den Nebenwirkungen können gehören: Durchfall, Übelkeit, Blähungen, Hautreizungen oder allergische Reaktionen, die sich durch Hautausschlag oder Juckreiz äußern. Aufgrund fehlender Studien kann Chlorella für schwangere und stillende Frauen sowie für Kinder unter 3 Jahren nicht offiziell empfohlen werden.
Menschen, die Blutverdünner einnehmen, an Venenleiden oder Autoimmunerkrankungen leiden, sowie Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion oder chronischen Entzündungen des Verdauungstraktes sollten Chlorella meiden.
Der Unterschied zwischen Chlorella und Spirulina
Chlorella hat eine sehr starke entgiftende Wirkung und enthält außerdem eine Reihe von Vitaminen und Mineralien. Im Gegensatz dazu ist Spirulina eine wesentlich reichere Quelle von Vitaminen und Mineralien, hat aber im Vergleich zu Chlorella nur eine schwächere entgiftende Wirkung. Um eine maximale Wirkung zu erzielen, nehmen viele Menschen beide zusammen ein, manchmal sogar in Kombination mit junger Gerste oder anderen Super-Greens.
Häufig gestellte Fragen
Die übliche Tagesdosis an hochwertiger Chlorella liegt bei etwa 3 bis 5 Gramm (bei Tabletten können das 10 bis 15 Stück pro Tag sein). Damit Chlorella Giftstoffe im Verdauungstrakt effektiv binden kann, nehmen Sie sie am besten mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit (idealerweise morgens auf nüchternen Magen) ein und spülen Sie sie mit einem großen Glas klarem Wasser hinunter. Spülen Sie sie niemals mit heißen Getränken hinunter, das würde die wertvollen Enzyme zerstören!
Ja, das ist eine völlig normale Begleiterscheinung einer erfolgreichen Entgiftung! Der Körper hat unter der Einwirkung von Chlorella begonnen, abgelagerte Toxine loszuwerden, und diese müssen irgendwie heraus (oft eben über die Haut oder den Darm). Dieser Zustand (die sogenannte Herxheimer-Reaktion) klingt normalerweise innerhalb weniger Tage ab. Die goldene Regel lautet: Beginnen Sie mit einer sehr kleinen Dosis (z. B. 2 bis 3 Tabletten täglich) und gehen Sie nur sehr langsam zur vollen sportlichen Dosis über.
Obwohl beide grün sind, haben sie einen unterschiedlichen Hauptzweck. Chlorella ist die absolute Spitze für tiefgehende Entgiftung, Blut- und Leberreinigung und Geweberegeneration (enthält den einzigartigen Wachstumsfaktor CGF). Spirulina hingegen ist eher ein "Energie-Booster" – sie enthält mehr Protein, stimuliert die allgemeine Vitalität und liefert sofortige natürliche Energie. Für das perfekte Ergebnis ist es ideal, beide Algen zu kombinieren.
Das ist die absolut wichtigste Regel beim Kauf! Chlorella hat in der Natur eine extrem harte Zellwand, die der menschliche Magen nicht aufbrechen kann. Wenn Sie gewöhnliche Chlorella essen würden, würde sie ungenutzt durch Sie hindurchgehen. Eine aufgebrochene Zellwand bedeutet, dass diese harte Hülle mechanisch schonend zerkleinert wurde, sodass Ihr Körper 100 % aller wertvollen Nährstoffe aufnehmen kann.
Chlorella ist eine einzellige Süßwasseralge mit dem absolut höchsten Chlorophyllgehalt auf dem Planeten. Für Sportler fungiert sie als ultimativer Tiefenreiniger. Sie kann Toxine, Schwermetalle und Abfallprodukte, die sich durch extreme Nahrungs- und Supplementaufnahme im Körper ansammeln, buchstäblich wie ein Magnet aus dem Körper (und dem Verdauungstrakt) ziehen und unterstützt gleichzeitig massiv ein gesundes Darmmikrobiom.
