MSM

MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine organische und hoch bioverfügbare Form von Schwefel. Für Sportler wirkt es als sehr starkes natürliches Schmerzmittel und Entzündungshemmer. Es unterdrückt effektiv Gelenkentzündungen, reduziert Schwellungen, löst Muskelkrämpfe und gibt geschädigtem Gewebe seine natürliche Flexibilität zurück.

Im Vergleich zu anderen Gelenkpräparaten wirkt MSM relativ schnell. Eine Linderung von akuten Muskelschmerzen und Gelenksteifheit können Sie bereits nach 2 bis 3 Wochen regelmäßiger Einnahme spüren. Um maximale und dauerhafte Ergebnisse zu erzielen (z. B. bei chronischer Sehnenentzündung), ist es jedoch unerlässlich, es mindestens 2 Monate lang ununterbrochen einzunehmen.

Definitiv ja! In der Gesundheitswelt wird MSM oft als "Mineral der Schönheit" bezeichnet. Schwefel ist nämlich absolut entscheidend für die Produktion von Kollagen und Keratin im menschlichen Körper. Die regelmäßige Einnahme "schmiert" also nicht nur die Gelenke, sondern stärkt nachweislich auch brüchige Nägel, stoppt Haarausfall und verbessert die allgemeine Elastizität und Reinheit der Haut.

MSM funktioniert absolut am besten in der sogenannten "Heiligen Dreifaltigkeit" zusammen mit Glucosamin und Chondroitin. Während diese beiden Substanzen den beschädigten Knorpel aktiv aufbauen und mit Feuchtigkeit versorgen, lindert MSM die damit verbundenen Schmerzen und Entzündungen. Für eine perfekte Aufnahme und eine starke Unterstützung der Kollagensynthese fügen Sie dem MSM immer auch Vitamin C hinzu.

Für hart trainierende Sportler wird eine Dosis von 1000 bis 3000 mg täglich empfohlen. Am besten teilen Sie diese Dosis in zwei kleinere Portionen auf und nehmen sie immer zusammen mit einer Mahlzeit ein, um mögliche Reizungen eines empfindlichen Magens zu vermeiden. Spülen Sie die Kapseln oder das Pulver mit ausreichend Wasser hinunter (idealerweise mit Zitrone, um Vitamin C hinzuzufügen).