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Häufig gestellte Fragen
Das reine Pulver von Creatin Ethyl Ester hat von Natur aus einen sehr spezifischen, scharfen und bitteren Geschmack, der für die meisten Menschen sehr unangenehm ist. Die Kapsel- oder Tablettenform löst dieses Problem elegant und sorgt zudem für eine maximal bequeme und genaue Dosierung.
Die übliche Tagesdosis liegt meist bei etwa 3 Gramm, was deutlich weniger ist als beim Monohydrat. An Trainingstagen empfehlen wir die Einnahme ca. 30–60 Minuten vor dem Training oder direkt danach. An trainingsfreien Tagen reicht es aus, die Dosis jederzeit über den Tag verteilt einzunehmen.
Definitiv nicht. Der Hauptvorteil von CEE ist, dass es keine subkutanen Wassereinlagerungen oder Blähungen verursacht. Es ist daher die absolute Idealwahl für strenge Definitionsphasen, Wettkampfvorbereitungen oder Sportler, die genau auf ihre Gewichtsklasse achten müssen (z. B. Kampfsportler).
Das ist nicht nötig. Dank des gebundenen Esters benötigt CEE keine Insulinreaktion für den Transport in die Zellen, Sie müssen es also nicht mit einem süßen Getränk einnehmen. Ebenso entfällt die Notwendigkeit einer Ladephase. Das Kreatin beginnt auch bei einer stabilen, langfristigen Dosierung sehr schnell zu wirken.
CEE ist eine fortschrittliche Kreatinform, an die ein Ester gebunden ist. Diese Modifikation wurde für eine maximale Aufnahme und ein besseres Eindringen durch die Zellmembran direkt in die Muskeln entwickelt. Dadurch sind deutlich geringere Dosen erforderlich als beim klassischen Monohydrat.
