Wenn Sie regelmäßig trainieren, gehören Sie zur Weltelite! Nur 3 % der Bevölkerung haben die Disziplin, Eisen zu stemmen. Sind Sie einer von uns?

Vielleicht fühlen Sie sich ganz normal. Du kommst ins Fitnessstudio, machst dein Training, holst dir deine Proteine und gehst nach Hause. Du bist von den gleichen Verrückten umgeben, also fühlt es sich wie die Norm an. Aber lass dich nicht täuschen. Sobald du die Tore des Fitnessstudios verlässt, wirst du zu einer statistischen Anomalie. Du bist Teil einer kleinen, aber mächtigen Minderheit.

Schauen Sie sich um, wenn Sie morgen die Straße entlanggehen oder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln fahren. Sehen Sie die Menschenmassen? Die Statistiken sprechen eine deutliche und unerbittliche Sprache: Von 100 Menschen, die Sie treffen, würden 97 lieber in ihrer Bequemlichkeit verharren, als bereitwillig Schmerzen und Unannehmlichkeiten für ihr Wachstum auf sich zu nehmen.

Sie sind der eine von drei, der sich anders entschieden hat.

Sie sind nicht der Durchschnitt, Sie sind eine Anomalie.

In einem Zeitalter, das von der sofortigen Befriedigung und der Suche nach Abkürzungen besessen ist, ist regelmäßiges Training ein Akt der Rebellion. Während die meisten Menschen auf der Welt nach "Wunderdiätpillen" oder Maschinen suchen, die für sie trainieren, kennen Sie eine grundlegende Wahrheit: Ergebnisse erzielt man nur mit Beständigkeit.

Vielleicht fühlt es sich in Ihrem Fitnessstudio normal an, Eisen zu stemmen, weil Sie von einer Gemeinschaft umgeben sind, die dieselbe Einstellung hat. Aber aus einer globalen Perspektive? Aus globaler Sicht sind Sie ein seltenes Phänomen. Nur etwa 3 % der Weltbevölkerung können regelmäßig, langfristig und diszipliniert trainieren.

Wenn Sie dies lesen und diese Woche schon ein paar Mal trainiert haben, dann herzlichen Glückwunsch. Sie gehören zu der absoluten Minderheit auf der Welt. Und das verdient einen riesigen RESPEKT.

Mehr als nur Muskeln: Ein Test des Charakters

Um zu den 3 % der Elite zu gehören, kommt es nicht nur darauf an, wie groß Ihr Bizeps ist oder wie viele Kniebeugen Sie machen (obwohl auch das zählt). Es geht vor allem um das mentale Spiel. Die Tatsache, dass du ins Fitnessstudio gehst, sagt viel mehr über dich aus, als du denkst:

• Du hast eiserne Disziplin und Selbstbeherrschung: Sie können sich selbst dazu bringen, zum Training zu gehen, auch wenn Ihnen nicht danach ist, wenn es regnet oder wenn Sie einen schlechten Tag haben.
• Sie ziehen den langfristigen Fortschritt der unmittelbaren Bequemlichkeit vor: Sie verstehen das Prinzip der verzögerten Belohnung. Du kannst jetzt auf die Couch und Netflix verzichten, um morgen stärker und gesünder zu sein.
• Du bist entschlossen: Du tust bereitwillig, was andere nicht tun wollen. Schweiß, Muskelkater, Schwielen an den Handflächen. Es ist nicht für jeden etwas.

Es ist kein Hobby, es ist ein Lebensstil für die Auserwählten.

Hören Sie auf, Ihr Training als einen "Club" zu betrachten, den Sie in Ihrer Freizeit besuchen. Wenn Sie diese Routine seit Jahren beherrschen, gehören Sie zu einer Kategorie, von der die meisten Menschen nur träumen können. Für sie ist es eine unvorstellbare Plackerei, für Sie ist es das tägliche Brot.

Sie sind der statistische Ausreißer. Du bist derjenige, der sich nicht mit dem Durchschnitt zufrieden gibt. Du gehst lieber ins Fitnessstudio als auf die Couch. Du ziehst Taten den Ausreden vor.

Seien Sie stolz auf sich! Es geht nicht nur darum, Gewichte zu heben, sondern es ist ein Lebensstil für die Auserwählten. Wenn Sie sich das nächste Mal müde oder demotiviert fühlen, denken Sie an diese Zahl. 3 %. Sie gehören zum Elite-Club. Also verhalten Sie sich auch so und legen Sie eine weitere Rolle auf Ihre Achse!