Herrenbekleidung

Es ist nicht nur eine Modeerscheinung, Kompression hat klar bewiesene physiologische Vorteile. Sie umschließt die Muskeln fest, was die Durchblutung verbessert, sie warm hält und das Risiko von Zerrungen oder Verletzungen rapide senkt. Darüber hinaus schützen lange Kompressions-Leggings Ihre Schienbeine beim schweren Kreuzheben absolut perfekt vor blutigen Schürfwunden.

Geruch in Synthetikkleidung entsteht fast immer durch einen fatalen Fehler. Der absolute Killer für Funktionskleidung ist Weichspüler! Weichspüler umhüllt die synthetischen Fasern, verstopft deren Poren, zerstört ihre Atmungsaktivität und schließt die geruchsbildenden Bakterien buchstäblich in ihnen ein. Waschen Sie die Kleidung bei 30 bis 40 °C, verwenden Sie spezielle Sportwaschmittel und lassen Sie verschwitzte Sachen nach dem Training nicht lange in der Tasche liegen.

Sie können dieses Problem vermeiden, indem Sie genau auf die Materialzusammensetzung achten. Suchen Sie nach Hosen, die mindestens 5 bis 10 % Elasthan (Spandex) enthalten und eine elastische (oft keilförmige) Naht im Schritt haben. Solche Kleidung dehnt sich in alle vier Richtungen (4-Way-Stretch) und macht selbst tiefste Kniebeugen oder Ausfallschritte ohne peinliche Unfälle problemlos mit.

Baumwolle ist zwar im Alltag (Athleisure) maximal bequem, aber für ein hartes Training ist sie ein riesiger Fehler. Baumwolle saugt den Schweiß auf, wird schwer, kühlt aus und braucht Stunden zum Trocknen. Greifen Sie an einem mörderischen "Leg Day" oder bei intensivem Cardio immer zu hochwertiger Synthetik (Polyester + Elasthan). Sie leitet die Feuchtigkeit perfekt vom Körper ab, trocknet blitzschnell und hält Sie warm und trocken.

Die meisten Fitnessmarken haben genau diese athletische "V"-Figur im Blick. Suchen Sie nach Kleidung mit der Bezeichnung "Muscle Fit" oder "Tapered". Diese Schnitte sind an Brust und Schultern lockerer, verjüngen sich aber an der Taille, sodass sie nicht wie ein Sack an Ihnen herunterhängen. Meistens passt Ihre reguläre Größe perfekt, aber überprüfen Sie sicherheitshalber immer die Größentabelle des jeweiligen Herstellers.