Čemu by se měl vyvarovat začátečník ve fitness?
Autor: Máme pro tebe další díl z naší vzdělávací série. Tentokrát se zaměříme na začátečníky, kteří chtějí nějakým způsobem začít cvičit, nebo jen zdravě žít. Vysvětlíme, čemu by se právě začátečníci měli vyhnout a naopak na co by měli zacílit. Naším pravidelným hostem, který se bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.
Informace jaké najdeš ve videu:
- Čemu by se měl vyhnout fitness začátečník? Určení správného cíle - kondice, shodit tuk, nabrat svaly. Hormonální nerovnováha. Spalování tuků. 0:22 - 3:48
- Objemová strava. Potřebuje začátečník jídelníček? Je dobré poslouchat trenéra na slovo? Kdy je dobré od trenéra odejít? Vztahy mezi trenéry. Je kulturistika o správné technice? Je důležité propojovat být koncentrovaný při tréninku? 3:48 - 19:06
- Čemu se vyvarovat u výběru suplementů. Hořčík, zinek, pentha pro complete, multivitamín, protein. Intenzita tréninku. 19:06 - 29:00
Čemu by se měl vyvarovat začátečník ve fitness?
Doporučujeme
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
