Škodí nadměrný příjem bílkovin našemu zdraví? Anabolické okno?

V tomto díle nové naučné série jsme se podívali na téma, které je všem velice blízké, avšak se stále najdou tací, kteří by si potřebovali nějaké informace ujasnit. Dnešní téma - Bílkoviny. Škodí nadměrný příjem bílkovin našemu zdraví? Anabolické okno? Naším pravidelným hostem, který se vám bude snažit vše vysvětlit je Supertrener. 

Informace jaké najdete ve videu:

Bílkoviny jako celek, rostlinné/živočišné bílkoviny - maso,vejce, mléčné výrobky, nejlepší zdroje bílkovin, biologická dostupnost 0:44 - 3:48

Doporučené dávkování, bílkoviny v dietě/objemu. Jak počítat bílkoviny? Doporučené dávkování?  3:48 - 6:05

Škodí nadměrný příjem bílkovin našemu zdraví? Krevní testy 6:05 - 9:42

Anabolické okno? Je lepší po tréninku přijímat sacharidy nebo i bílkoviny?  9:42 - 13:50

Ideální potréninkový koktejl, intra workout, před/po tréninkové jídlo, plynatost z bílkovin 13:50 - 19:44

Podívejte se také na naše minulé díly, ve kterých jsme řešili téma:

• Jak správně užívat vitamíny a minerály?
  
• Jak nabrat svaly? Trénink, strava a suplementace. 
• Existuje nejlepší dieta na světě?
• Steroidy a dnešní fitness mládež

Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžete těšit ve čtvrtek 11.7.2019!

POKUD CHCETE PODPOŘIT NAŠÍ TVORBU, tak:
Objednávejte jídelníčky a tréninky ► http://www.Supertrener.cz
Pokud máte dotazy, zeptejte se na našem novém odborném fóru ► http://www.supertrener.cz/forum