Trénink podle legendy CrossFitu - Riche Froninga! #10
Autor: Po dlouhé době opět pro vás máme trénink podle legendy crossfitu Riche Froninga. Ten se poprvé od roku 2010 nezúčastnil největších crossfitových závodů Reebok CrossFit Games. Ne však kvůli tomu, že by se na závody nekvalifikoval, ale jelikož jeho kategorie, ve které závodí, byla kvůli celosvětové pandemii COVID-19 na Games zrušena.
I přesto Rich trénuje dál a zřejmě se připravuje na novou sezónu, která právě crossfitovým atletům započala. Všichni závodníci totiž upínají zrak na Reebok CrossFit Games Open 2021, který započne již toto jaro.
Nyní se však pojďme podívat již na samotný trénink právě Riche, jenž odtrénoval 24.12.2020!
12 DAYS OF CHRISTMAS
1 Legless Rope Climbs
2 Squat Clean (185/125)
3 Muscle Ups
4 Burpees
5 Deadlifts (185/125)
6 Chest to bar Pull Ups
7 Toes to bar
8 Wall Balls (30/20)
9 Box Get Overs (48”/40”)
10 Back Rack Lunges (185/125)
11 Strict Handstand Push Ups
12 Thrusters (185/125)
Technické ukázky crossfitových / vzpěračských cviků naleznete v naší sekci - Databáze cviků.
Zdroj: Instagram
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
