Je dobré zařadit kardio po každém tréninku? Otázky & Odpovědi

V tomto díle naučné série se budeme věnovat otázkám a odpovědím na téma tréninku. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener. 

Informace, jaké najdeš ve videu:

• Úvod 00:00
• Je dobré pro začátečníka cvičit 3+1? 1:22 - 2:22
• Když jsem na dovolené, mám cvičit, nebo si dát pauzu? 2:23 - 3:57
• Lze kombinovat push / pull / legs a upper lower? 3:57 - 5:19
• Trénink nohou podle Toma Platze? 5:19 - 6:19
• Jak na lýtka? 6:20 - 8:09
• Je dobré zařazovat kardio po každém tréninku? 8:09 - 11:13
• FEST trénink od Lukáše Roubíka. 11:13 - 12:01
• Co jíst po tréninku? 12:01 - 14:14 
• Jak měnit tréninkový plán v dietě oproti objemu? 14:14 - 16:06
• Je nutné cvičit mrtvý tah? 16:07 - 17:27
• Doping u žen. 17:53 - 20:10
• Dá se nahradit klasický dřep bulharským? 20:10 - 23:14

Pokud tě zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých dílech, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdeš všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu nalezneš také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se ti snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.

Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 6.8.2020!