16 světových celebrit, které drží přerušovaný půst

Pokud sledujete nejnovější trendy, které se v poslední době objevují, určitě jste slyšeli o přerušovaném půstu. Mnoho celebrit si tento účinný a efektivní půst osvojilo a inspiruje tak miliony lidí. 

Co je přerušovaný půst / hladovění?

Přerušovaná hladovka je stravovací režim, kdy střídáte cykly hladovění a jídla. Neříká nic o tom, co byste měli jíst. Je pouze o načasování. Není to klasická dieta. Spíše se jedná o stravovací režim.

Klasická přerušovaná hladovka zahrnuje denní 16 hodinové periody hladovění nebo 24 hodinové dvakrát týdně. Lidé hladoví již od počátku evoluce. Občas to bylo kvůli nedostatku jídla, někdy to nařizovala ta největší náboženství. Naši předci jistě neměli k dispozici supermarkety, lednice ani jídlo kdykoli po ruce. Naše těla se díky tomu vyvinula tak, že dokážeme delší dobu fungovat bez jídla.

Občasné hladovění je dokonce přirozenější než stabilní přísun 3-4 (nebo i více) jídel denně.

Přerušované hladovění se v posledních letech těší velké oblibě a užívá se několik různých metod. Všechny z nich zahrnují rozdělení týdne do období s jídlem a období hladovky. V obdobích  hladovky se buď nejí vůbec, nebo jen velmi málo.

A právě níže vám přinášíme seznam celebrit, které dodržují přerušovaný půst. Ty mají obrovské množství fanoušků a inspirují mladé i starší lidi k tomu, aby následovali své fitness cíle.

• Terry Crews
• Mark Wahlberg
• Kumail Nanjiani
• Hugh Jackman
• Jimmy Kimmel
• Chris Hemsworth
• Jack Dorsey
• Elon Musk
• Gisele Bundchen
• Elsa Pataky
• Jennifer Aniston
• Kourtney Kardashian
• Halle Berry
• Scarlett Johanssen
• Reese Witherspoon
• Vanessa Hudgens

Zdroj: fitnessvolt.com