Sadik Hadzovic 10 týdnů před New York Pro 2022

Po dvouleté pauze se na závodní scénu vrací závodník, Sadik Hadzovic, který v roce 2019 na Arnold Classic získal šesté místo v kategorii physique. Letos se tento skvělý závodník však vrací na scénu a svoji formu by rád prezentoval na New York Pro 2022, který se uskuteční za deset týdnů. Na této show se bude prezentovat v kategorii classic physique, ve které naposledy závodil v roce 2017 v na Olympii.

Sadik na svém Instagramu poradil nedávno lidem, jak se mají stravovat pokud chtějí spalovat tuk, nebo budovat svaly. Zároveň ale naznačil, že tento pro koho je tento princip stravování vhodný. 

Ať už jste profesionální sportovec, kulturista nebo fitness nadšenec, vaším cílem je cítit se skvěle po celý den. Abyste se tam dostali, musíte se v každém jídle zaměřit na kvalitní živiny – bílkoviny, komplexní sacharidy a zdravé tuky. Chcete-li určit své makroživiny, můžete se řídit těmito dvěma soubory pravidel. I když to nebude dokonalé... Ale jsou skvělým výchozím základem pro většinu lidí na střední kondici a fyzické kondici.

PRO SPALOVÁNÍ TUKU

• 0,8-1g Bílkoviny x BW = denní příjem bílkovin
• Sacharidy x BW = denní příjem sacharidů
• Tuk x BW = denní příjem tuků

PRO BUDOVÁNÍ SVALY

• 1-1,2 g bílkovin x BW = denní příjem bílkovin
• 1,5 g sacharidů x BW = denní příjem sacharidů
• 0,5 g tuku x BW

Na fotografii níže se můžete podívat na aktuální formu Sadika 10 týdnů před New York Pro 2022. Co myslíte, jak tento skvělý závodník na těchto závodech dopadne a myslíte, že vylepšil své nedostatky?

View this post on Instagram

A post shared by SADIK HADZOVIC (@sadikhadzovic)