Tipy na zdravé vánoční recepty - #varimefit

Tak co už máte napečené vánoční cukroví a všelijaké další pochutiny? Že ne? Nevadí! Níže jsme pro tebe vybrali pár našich zdravých vánočních receptů, mezi kterými naleznete například fit verzi vánočních rohlíčků nebo i lineckého! Všechny videa jsou z naší dílny #varimefit, skrze které se vás snažíme inspirovat zdravými verzemi klasických jídel.

U každého receptu naleznete nutriční hodnoty s celkovým časem vaření/pečení a počtem dávek. Zároveň jsme pro vás sepsali i ingredience, které byly v receptu použity.

Vánoční linecké

Vanilkové rohlíčky

Ingredience použité v receptu:

Vánoční linecké

• 150g špaldové mouky
• 50g kokosové mouky
• 50g mandlové mouky
• sladidlo
• 2 vejce
• lžička citronové šťávy
• 140g kokosového oleje

Vanilkové rohlíčky

• 200g špaldové mouky,
• 50g kokosové mouky
• 50g mandlové mouky
• 100g mletých vlašských ořechů
• 200g kokosového oleje
• 2 vejce
• erythritol
• vanilkové sladidlo

Tradiční domácí trdelník

Ingredience použité v receptu:

• 1 vejce
• 150g špaldové mouky
• 230g hrudkovitého tvarohu
• skořicové sladidlo
• skořice
• prášek do pečiva
• olivový olej ve spreji
• proteinový pudink
• banán
• ořechy
• protein
• kokos
• mandle

Vánoční RAW vosí hnízda

Ingredience použité v receptu:

• 300g sušených datlí
• 200g mandlí
• 4 lžíce raw kakaa
• 1 banán, rumové aroma
• 1 lžíce kokosového oleje
• sušené banány (místo piškotu).

RAW raffaello kuličky

RAW chia kuličky

Ingredience použité v receptu:

RAW Raffaello kuličky

• 25g kokosové mouky
• 250g mascarpone
• 50g mletých mandlí
• 30g mletého kokosu
• mandlové sladidlo
• 80g kokosové máslo (coconela)
• (kokos na obalení)
• celé mandle (dovnitř).

RAW Chia kuličky

• 70g chia semínek
• 70g mletých kešu
• 100g agáve sirup
• 30g kakao
• 2 lžíce mandlového másla

RAW matcha kuličky

Fit vánoční perníčky

Ingredience použité v receptu:

RAW matcha kuličky

• 100g rozmixovaných datlí
• 120g mletých kešu
• 5g matcha prášku
• 20g mletých pistácií
• 20g strouhaného kokosu
• 40g agávového sirupu
• 50ml kokosového mléka.

Fit vánoční perníčky

• 50g kokosového oleje
• 500g špaldové mouky
• 100g mandlové mouky
• 50g kokosové mouky
• 60ml kokosového mléka
• sladidlo
• 4 žloutky
• 150g agáve sirupu
• 2 lžičky perníkového koření
• 2 lžičky prášku do pečení.

Datlovo mandlové koule v čokoládě

Ingredience použité v receptu:

• Suroviny: 100g datlí
• 20g kakaa
• 70g slunečnicových semínek
• 200g čokolády
• 1 lžička vanilkového extraktu
• špetka soli.