Jak rozeznat co je pouze marketingový tah influencera? S tím ti poradí Nicola Vachová

V dnešní době sociálních sítích a influencerů je zcela běžné, že každý z nás si oblíbí někoho, kdo je pomyslnou tváří toho, co máme rádi. Může se jednat o sport, módu, kosmetiku nebo cokoli dalšího. Všechna odvětví mají však jedno společné -  desítky různých profilů na instagramu, webové stránky s nabízenými produkty nebo službami a propagování nekonečné škály různých značek, stylů stravování, diety založené na tucích nebo sacharidech, svačiny v prášku apod. Co je ale opravdu správně a co konkrétně je vhodné pro náš cíl? Můžeme doopravdy věřit propagovaným službám nebo doporučené kosmetice? Jak rozeznat, co je reálně možné a co je pouze marketingový tah influencera?

Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz 

Myslím, že o každém odvětví by se dal psát článek na toto téma hodiny a stále bychom měli téma k debatě. Každému vyhovuje něco jiného a každému je také sympatický jiný influencer, podle jehož rad jsme často ochotni se doslovně řídit, aniž bychom zvážili svoje možnosti a individuální potřeby. Dnes se zaměříme, jako obvykle, na sportovní stránku, ke které neodmyslitelně patří také stravování. Věřím, že velké procento z nás, má své oblíbené fitnessky/fitnessáky nebo influencery, které rádi sledujeme a čekáme, které další rady přidají na svůj profil a podělí se s námi o jejich rady a tipy se stravováním nebo cvičením. Dále jsou tu také desítky firem, které se snaží prodávat nejnovější (a údajně snazší) recepty pro hubnutí a propagují např. jídla v prášku, která se dají jednoduše rozmíchat s vodou, a klient tak nemusí ztrácet hodiny s vařením v kuchyni. To zní sice skvěle, ale pokud bychom se nad tím měli v tuto chvíli zamyslet, pravděpodobně se strava v prášku (o které máme minimum informací) nebude dát porovnat s normálním, plnohodnotným stravováním.

Ve výsledku jde stejně stále o to samé – abychom hubli přebytečný tuk, musí být náš kalorický výdej vyšší, než kalorický příjem. To, že se někdo nechá unést a zakoupí si stravu v prášku, jen na několik týdnů obejde kuchyni obloukem, protože si nemusí vařit. K výsledku mu však nepomůže ,,oběd ve skleničce“, ale kalorický deficit, kterého touto cestou docílil. Další problém nastává ve chvíli, kdy máme plné zuby tekuté stravy z prášku a začneme se stravovat opět normálně, jako dřív. Za prvé, s velkou pravděpodobností vás čeká jojo efekt, kdy neřízeně navýšíte příjem kalorií a za druhé se dost možná budete potýkat se zažívacími potížemi (když několik týdnů budete pít tekutou potravu a následně přejdete zpět k běžnému stravování). Navíc si myslím, že člověk nemusí být zrovna odborník na výživu, aby si domyslel, že normální strava, poskládaná z plnohodnotných potravin, dodá našemu tělu všechny potřebné živiny, energii a sílu do všech denních aktivit i cvičení.

Totéž se týká i infuencerek na instagramu, které denně propagují nejrůznější styly stravování nebo tipy na určité potraviny. Netvrdím, že jsou snad rady nepoužitelné, ale každý by z nich z toho měl vzít pouze to, co mu přijde opravdu užitečné a smysluplné a ne tupě kopírovat někoho jenom proto, že daná osoba má několik desítek tisíc sledujících. To není záruka kvalitních informací, ale často jsou propagované služby nebo produkty pouze výsledkem placené spolupráce, kterou daná osoba uzavřela se určitou značkou. Což ovšem neznamená, že musí být vždy nutně něco špatného, jen je dobré se nad službou nebo produktem vždy zamyslet zdravým rozumem a posoudit, zda je to opravdu věc, která za to stojí a není to jen další instagramový výplod kdejaké fitnessky, která za propagaci dostane honorář nebo balíček produktů od dané firmy.

Stejně to funguje i se cvičením a sestavením tréninkových plánů. Je přirozené, že každý si ve cvičení našel svůj vlastní styl trénování, který mu sedí. S velkou pravděpodobností bude i tento styl aplikovat na svoje klienty a sestavovat jim tréninkové plány tak, jak vyhovuje právě jemu samotnému. Je důležité si však uvědomit, že každý klient má své individuální potřeby a podle toho by také měly vypadat vypracované plány, které od svého coache dostanete. Vždy, než se rozhodneme objednat si od někoho službu, ať už v podobě jídelníčku nebo tréninkových plánů, prvně bych se podívala na danou osobu, jaké má on sám výsledky, jak cvičí a stravuje se, jakým způsobem se prezentuje a především, jestli má v dané oblasti dostatečné vědomosti k tomu, aby mohl klienta vést.

Sama se snažím pracovat na sociálních sítích tak, aby moje příspěvky byly sledujícím přínosné, a rozhodně nechci házet všechny do jednoho pytle. Je spousta způsobů, jak se potenciálním klientům věnovat online a předávat jim informace přes sociální sítě, případně nabízet svoje kvalitní služby. Pouze chci upozornit na to, že v dnešní době může být pro spoustu běžné populace těžké, rozeznat fiktivní informace od těch reálných. Než se rozhodneme svěřit se někomu do rukou, je dobré, abychom měli povědomí o jeho práci a znalostech. Je skvělé a velmi snadné najít v někom inspiraci nebo zkoušet nové věci, ale prim by měl hrát vždy zdravý, selský rozum a nenechat se unést skvěle provedenou reklamou našeho influencera.

Pro více zajímavostí ze světa fitness, stravování, tipy na cvičení, tréninky a další, sleduj naše instagramy nikci_fit a supertrener.cz.