Takhle trénuje Dorian Yates v 63 letech!

Dorian Yates, kulturistická legenda, která v 90. letech dominovala světu bodybuildingu, opět dokazuje, že věk je jen číslo. I ve svých 63 letech neztrácí nic ze své pověstné síly a odhodlání. Nedávno se na svém instagramovém profilu podělil o video, které zachycuje jeho neuvěřitelný výkon na stroji na zakopávání v sedě. S lehkostí, která popírá jeho věk, zvedá celou sadu závaží, což svědčí o jeho stále skvělé formě.

Yates, držitel šesti po sobě jdoucích titulů Mr. Olympia z let 1992 až 1997, je známý svým nekompromisním přístupem k tréninku. Jeho filozofie, inspirovaná vysokou intenzitou tréninku (HIT) Mika Mentzera a Arthura Jonese, se zaměřuje na maximální stimulaci svalů a dosažení svalového selhání v každé sérii. Tento přístup si udržel i po ukončení své profesionální kariéry a po řadě zranění, včetně nedávné operace náhrady kyčelního kloubu

Kromě tvrdého tréninku klade Yates velký důraz i na správnou regeneraci a suplementaci. Po tréninku sází na osvědčenou kombinaci kreatinu, glutaminu a syrovátkového izolátu. Tato jednoduchá, ale účinná směs mu pomáhá doplňovat energii, podporovat regeneraci svalů a stimulovat jejich růst.

Příběh Doriana Yatese je inspirací pro všechny, kteří chtějí zůstat fit a silní bez ohledu na věk. Jeho odhodlání, disciplína a neustálá snaha posouvat své hranice jsou důkazem toho, že s správným přístupem je možné dosáhnout neuvěřitelných výsledků v každém věku.

View this post on Instagram

A post shared by Dorian Yates (@thedorianyates)