Nick Walker šokuje! Nový Mr. Olympia vysvětlil, proč už roky neužívá kreatin!

Kreatin patří mezi nejoblíbenější a nejlépe prozkoumané suplementy na světě. Přesto se bez něj dokáže obejít i samotný král kulturistiky! Čerstvý vítěz Mr. Olympia 2026 Nick Walker překvapil fanoušky, když prozradil, že kreatin neužívá už několik let. A důvod? Podle jeho slov mu nepřinášel žádné výsledky a naopak se po něm cítil zavodněný.

Kreatin nepotřebuje. Spoléhá na svou genetiku!

Nick Walker má za sebou životní úspěch. Na letošním Mr. Olympia dokázal porazit taková jména jako Samson Dauda, Derek Lunsford nebo Andrew Jacked a poprvé v kariéře získal prestižní Sandowovu sošku.

V nedávném rozhovoru pro podcast PricePlow se však rozpovídal o něčem, co možná překvapí nejednoho návštěvníka posilovny. Jeden z nejmasivnějších kulturistů současnosti totiž přiznal, že už přibližně šest až sedm let neužívá kreatin!

„Nikdy jsem neměl pocit, že by mi něco přinášel. Kromě pocitu zavodnění jsem žádný přínos neviděl,“ vysvětlil Walker.

Podle svých slov navíc vzhledem ke genetickým předpokladům nepovažuje tento suplement za nezbytný. Kreatin proto jednoduše vyřadil ze svého režimu a už se k němu nevrátil.

Zajímavostí je, že Walker konzumuje velké množství masa, které je přirozeným zdrojem kreatinu. Jeho rozhodnutí tak neznamená, že by tuto látku zcela vyloučil ze stravy.

Po Olympii přibral sedm kilogramů během dvou dnů!

Kreatin ovšem nebyl jediným zajímavým tématem rozhovoru. Walker se rozpovídal také o tom, co následovalo po jeho triumfu v Las Vegas. Po měsících přísného režimu si totiž konečně dopřál pořádnou dávku jídla a žádné velké omezování neřešil. Výsledek? Během pouhých dvou dnů mu váha vyskočila přibližně o sedm kilogramů!

Jak sám přiznal, po vítězství na Olympii si chtěl jednoduše užít chvíle, na které tak dlouho čekal. Následně se ale rychle vrátil ke svému běžnému režimu. Na tři dny dokonce zcela vyřadil sacharidy a podle jeho slov se hmotnost vrátila na původní hodnoty.

Zároveň však zdůraznil, že sacharidy miluje a považuje je za zásadní součást svého jídelníčku i tréninkové výkonnosti.

Znamená to, že je kreatin zbytečný?

Rozhodně ne! Přestože Walker na sobě nepozoroval žádné výrazné benefity, jeho osobní zkušenost nelze automaticky vztahovat na ostatní sportovce.

Kreatin monohydrát patří mezi nejlépe vědecky podložené doplňky stravy, zejména pokud jde o podporu síly, výkonu při intenzivním zatížení a svalových přírůstků v kombinaci se silovým tréninkem.

A co údajné zavodnění? Kreatin může zejména na začátku suplementace zvýšit množství vody v organismu, mimo jiné uvnitř svalových buněk. To však automaticky neznamená nežádoucí zadržování vody pod kůží, které by mělo zhoršovat svalovou definici.

Walkerův případ je tak především ukázkou toho, že i na nejvyšší úrovni profesionální kulturistiky si závodníci přizpůsobují suplementaci vlastním zkušenostem.

Jedno je každopádně jisté. Nick Walker dokázal získat nejprestižnější titul v kulturistice i bez suplementace kreatinem. A po svém životním triumfu už pomalu začíná vyhlížet další velkou výzvu – Arnold Classic 2027.

To, že se Nick Walker obejde bez kreatinu, ještě neznamená, že nemůže být přínosem právě pro vás! Pokud chcete posouvat své silové výkony a budovat pořádnou svalovou hmotu, vsaďte na vědecky ověřený kreatin monohydrát, který podporuje výkon při krátkodobé intenzivní zátěži. Pro maximální svalový růst a kvalitní regeneraci nezapomínejte ani na dostatečný příjem bílkovin, se kterým vám pomůže kvalitní syrovátkový protein. A protože těžké tréninky dávají zabrat nejen svalům, ale i pohybovému aparátu, myslete také na své klouby a doplňte svůj suplementační plán o kloubní výživu. Trénujte tvrdě, regenerujte chytře a posouvejte své limity!