Derek Lunsford musí zlepšit nohy! Hlavní rozhodčí prozradil proč

Ještě před několika týdny vstupoval Derek Lunsford na pódium Mr. Olympia 2026 jako úřadující šampion a jeden z největších favoritů celé soutěže. Po vítězství v roce 2025 měl příležitost svůj titul obhájit a potvrdit postavení nejlepšího kulturisty současnosti. Jenže letošní Olympia přinesla úplně jiný výsledek.

Na první místo se překvapivě probojoval Nick Walker, který získal svou premiérovou Sandowovu trofej. Druhou příčku obsadil Samson Dauda a Lunsford se musel spokojit se třetím místem. Pro dvojnásobného vítěze Mr. Olympia to znamenalo další zásadní zlom v kariéře.

A zatímco fanoušci stále diskutují o výsledcích letošního ročníku, hlavní rozhodčí Steve Weinberger nyní prozradil, co by měl Lunsford změnit, pokud chce titul získat zpět.

Steve Weinberger: Lunsford potřebuje větší nohy

Weinberger se k Lunsfordově postavě vyjádřil během instagramového videa zveřejněného 5. listopadu. Podle jeho hodnocení předvedl bývalý šampion velmi dobrou soutěžní připravenost. Problém však vidí v celkovém rozvoji spodní poloviny těla.

„Myslím, že vypadal skvěle. Jeho nohy ale mohly být o něco větší. Vyrýsování měl dobré,“ uvedl Weinberger.

Právě velikost nohou tak podle hlavního rozhodčího představuje jednu z oblastí, na kterou by se měl Lunsford v další přípravě zaměřit. V profesionální kulturistice přitom nejde pouze o množství svalové hmoty. Rozhodující je také celková vyváženost postavy, proporce jednotlivých svalových skupin a jejich prezentace během povinných póz.

I relativně malý rozdíl může na nejvyšší úrovni ovlivnit konečné pořadí.

Vyrýsování nebylo hlavním problémem

Z Weinbergerova vyjádření je zajímavé především to, že Lunsfordovu soutěžní připravenost hodnotil pozitivně. Nenaznačil tedy, že by bývalý šampion potřeboval především výrazně snížit množství tělesného tuku. Místo toho upozornil na svalový rozvoj.

Pro Lunsforda to představuje důležitou informaci směrem k další přípravě. Pokud chce znovu bojovat o titul, nemusí být největší změnou další snaha o extrémnější vyrýsování, ale zlepšení proporcí mezi horní a dolní polovinou těla. Je však důležité připomenout, že jde o Weinbergerovo hodnocení, nikoliv o oficiální vysvětlení všech rozhodčích, proč Lunsford skončil třetí.

Nick Walker změnil situaci v Men's Open

Letošní vítězství Nicka Walkera výrazně proměnilo rozložení sil v kategorii Men's Open. Walker se na Olympii vrátil ve výborné formě a dokázal porazit nejen obhájce titulu Lunsforda, ale také Samsona Daudu. Jeho triumf navíc znovu otevřel debatu o tom, jakou roli by při hodnocení profesionálních kulturistů měla hrát svalová hmota, tvrdost, symetrie a celková estetika.

Právě o těchto otázkách se v posledních týdnech vyjadřovalo několik bývalých šampionů. Osmnáctinásobný? Nikoli. Osminásobný vítěz Mr. Olympia Lee Haney například upozornil na rizika přílišného důrazu na extrémní vyrýsování. Weinbergerovo hodnocení Lunsforda však naznačuje, že pro návrat na vrchol nemusí být rozhodující pouze další snižování tělesného tuku.

Důležitou roli může sehrát také rozvoj konkrétních svalových partií.

Vrátí se Lunsford na Arnold Classic 2027?

Jednou z největších otázek nyní zůstává, kdy se Derek Lunsford znovu představí na soutěžním pódiu. Arnold Classic 2027 se uskuteční od 4. do 7. března v americkém Columbusu. Lunsford tuto prestižní soutěž vyhrál už v roce 2025, a pokud by se rozhodl nastoupit znovu, okamžitě by patřil mezi největší favority.

Jeho účast však zatím nebyla potvrzena. Naopak Nick Walker už oznámil, že se na Arnold Classic 2027 připravuje. Případný souboj obou závodníků by tak mohl nabídnout další pokračování rivality, která výrazně ovlivnila letošní Olympii.

Dokáže se Derek Lunsford vrátit na vrchol?

Lunsford už během své kariéry několikrát ukázal, že dokáže reagovat na neúspěch. Po vítězství v kategorii 212 Olympia v roce 2021 přešel mezi nejtěžší kulturisty a v roce 2023 získal svůj první titul Mr. Olympia v kategorii Men's Open. Po třetím místě v roce 2024 se dokázal o rok později vrátit a znovu zvítězit.

Nyní stojí před další podobnou výzvou. Pokud se mu podaří zlepšit spodní polovinu těla a současně zachovat své silné stránky, může být při dalším vystoupení znovu jedním z hlavních kandidátů na vítězství. Weinbergerovo hodnocení přitom nabízí poměrně jasné poselství.

Lunsford nepotřebuje nutně výrazně tvrdší formu. Podle hlavního rozhodčího by mu k návratu na vrchol mohly pomoci především větší nohy.

Rozvoj zaostávajících svalových partií je výzvou nejen pro profesionální kulturisty, ale také pro každého, kdo chce dosáhnout vyváženější postavy. Pokud se například snažíš zlepšit svalovou hmotu nohou, důležité je především správně nastavené zatížení, postupná progrese a dostatečný příjem energie. Pro růst a udržení svalové hmoty je nezbytný také dostatek bílkovin, které můžeš doplnit pomocí GymSupps XWhey Protein. Při intenzivním silovém tréninku může být užitečný rovněž GymSupps Creatine Monohydrate. Kreatin při denním příjmu 3 gramů zvyšuje fyzickou výkonnost během opakovaných krátkodobých vysoce intenzivních výkonů. Ani kvalitní suplementace však nenahradí systematický trénink a dostatečnou regeneraci, které jsou pro dlouhodobý rozvoj svalových partií zásadní.