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Häufig gestellte Fragen
Für eine stabile morgendliche Energie ist es am besten, Spirulina gleich morgens auf nüchternen Magen oder zusammen mit dem Frühstück einzunehmen. Eine normale Erhaltungsdosis für die Gesundheit liegt bei etwa 3 bis 5 Gramm täglich. Wenn Sie unter großem physischem Stress stehen, eine strenge Diät einhalten oder sich in einer harten Trainingsphase befinden, können Sie die Dosis bedenkenlos auf bis zu 10 Gramm täglich erhöhen. Vergessen Sie nicht, sie immer mit ausreichend reinem Wasser hinunterzuspülen.
Ja, sie ist ein großartiger Helfer in der Definitionsphase! Obwohl sie von sich aus kein Fett verbrennt, sättigt sie den Körper dank ihres enormen Anteils an Protein und Mikronährstoffen hervorragend. Wenn Sie sie vor einer Mahlzeit einnehmen, hilft sie, Blutzuckerschwankungen und plötzliche Heißhungerattacken zu verhindern. Ihr Körper erhält alle notwendigen Nährstoffe, sodass er nicht die Tendenz hat, ständig nach weiteren Kalorien (insbesondere süßen) zu verlangen.
Das ist eine völlig normale Erscheinung. Der spezifische erdige Geschmack und Geruch (der an einen Teich oder Algen erinnert) ist ein Beweis für 100 %ige Reinheit und natürlichen Ursprung. Wenn Ihnen das lose Pulver Probleme bereitet, gibt es zwei einfache Lösungen: Entweder mischen Sie Spirulina in einen kräftigen Frucht-Smoothie (z. B. mit Banane, Zitrone und Apfelsaft), oder Sie kaufen einfach die Tablettenform, die Sie nur mit Wasser hinunterspülen und überhaupt keinen Geschmack wahrnehmen.
Beides sind grüne Superfoods, aber jedes kann etwas etwas anderes. Spirulina eignet sich hervorragend für die allgemeine Vitalität, zur Energieauffüllung, zur Unterstützung des Immunsystems und ist viel proteinreicher. Chlorella hingegen hat eine sehr feste Zellwand und fungiert eher als tiefgehender "Reiniger" – sie ist absolut unübertroffen bei der Entgiftung des Körpers und der Ausleitung von Schwermetallen oder Toxinen aus dem Verdauungstrakt. Für den maximalen Effekt ist es ideal, beide Algen zu kombinieren.
Spirulina ist ein Süßwasser-Cyanobakterium (oft als Blaualge bezeichnet), das buchstäblich ein Kraftwerk an Nährstoffen ist. Für Sportler ist sie absolut einzigartig, da sie bis zu 70 % hochwertiges pflanzliches Protein mit einem hervorragenden Aminosäureprofil enthält. Darüber hinaus ist sie vollgepackt mit B-Vitaminen, Eisen und Antioxidantien, sodass sie das Immunsystem perfekt unterstützt und stabile, natürliche Energie für harte Trainingseinheiten liefert.
