Amix Kreatin-Monohydrat 750mg

Beschreibung des Produkts Amix Kreatin-Monohydrat 750mg

Ultramikronisiertes Kreatinmonohydrat, das maximale Qualität, Reinheit und bessere Verwendbarkeit garantiert. Bei Einhaltung der empfohlenen Dosierung des Produkts steigert Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen Intervallen mit hoher Intensität.

Wie unterstützt Kreatin den Muskelaufbau?

Eine größere Kraft und muskuläre Ausdauer während des Trainings ist die Grundlage für ein effektiveres Training. Je härter Sie trainieren können, desto größer sind die Fortschritte, die Sie erzielen.
Durch eine schnellere Erholung können Sie mit höherer Frequenz trainieren. Je schneller sich Ihr Körper nach einem harten Training erholt, desto bessere Ergebnisse werden Sie beim nächsten Mal erzielen. Wenn Sie am Montag schwere "Deadlifts" und am Mittwoch schwere Kniebeugen auf Ihrem Trainingsplan haben, können Sie sich durch eine schnelle Erholung vom Montag erholen und am Mittwoch zu 100 % "durchstarten". Kreatin hat eine Wirkung auf die Größe der Muskelzellen. Die bisherige Forschung hat gezeigt, dass eine Kreatinergänzung das Volumen des in den Muskelzellen gespeicherten Wassers erhöht. Dadurch erhalten die Muskelzellen mehr Volumen und außerdem wird der Stickstoffhaushalt positiv ausgeglichen.

Kreatin hat antikatabole Eigenschaften. Weitere Studien zeigen, dass Kreatin die katabolen Prozesse in den Muskeln reduzieren und deren stetiges Wachstum ermöglichen kann.
Eine Zusammenfassung der positiven Wirkungen von Kreatin

In Punkten:

• beschleunigt das Muskelwachstum
• beschleunigt den Kraftzuwachs
• fördert die anaerobe Leistung
• fördert die Muskelerholung

Empfohlene Dosierung:

• 6 Kapseln täglich ca. 60 min vor dem Training. Nehmen Sie die Dosis immer mit ausreichend Wasser ein.

Achtung: nicht geeignet für Kinder, schwangere und stillende Frauen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Dieses Produkt ist nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung geeignet. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. An einem trockenen Ort bei einer Temperatur unter 25oC aufbewahren, vor direkter Sonneneinstrahlung und Frost schützen. Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäße Verwendung oder Lagerung entstehen.

Kreatin Q&A

Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder allein einnehmen?

Für eine optimale und schnelle Erholung empfehlen wir die Einnahme mit einem kohlenhydrathaltigen Getränk oder einem zuckerhaltigen Getränk.

Wann sollte man Kreatin konsumieren?

Am besten direkt nach dem Training zusammen mit einem kohlenhydrat- oder eiweißhaltigen Getränk.

In welcher Form ist Kreatin am besten?

Nach neueren Untersuchungen gibt es keinen Unterschied in der Wirksamkeit von Kreatin in Tabletten, Kapseln oder Pulver.

Sättigungsphase Ja/Nein?

Anwendererfahrungen und Fachpublikationen beschreiben, dass für die schnellste Füllung der Kreatinspeicher die so genannte "Sättigungsphase" wichtig ist. Diese besteht in der Einnahme von 0,3 g/kg/Tag Kreatinmonohydrat über 5-7 Tage. Danach gehen Sie in die Erhaltungsphase über, in der Sie nur noch 3-5 g/Tag Kreatinmonohydrat einnehmen müssen.

Sättigungsphase: 5 - 7 Tage - 0,3 g/kg/Tag
Erhaltungsphase: 3 - 5 Gramm