Přinášíme Vám recept na dýňové cheesecake sušenky, které jsou plné bílkovin.
2 minuty čtení
I když už je období dýní za námi, ještě pořád se nějaká sem tam určitě najde. Zajisté jste všichni měli polévky, placičky a kdo ví jaké další pochutiny z této zeleniny.
My Vám dnes přinášíme recept na dýňové sušenky, které si jistě zamilujete. Nejen že jsou chutné, ale navíc jsou nacpané bílkovinami!
Dýně, jak je již z výše uvedeného patrné, je hlavní ingrediencí. Také do ní však přidáme kopu smetanového sýru, který dodá znamenitou chuť.
A nutričně? V celém receptu je asi 75 g bílkovin, na dezert dost málo sacharidů, a tak málo tuku, jak jen budete chtít'
INGREDIENCE:
- 100 g vanilkového proteinového prášku.
- 230 g smetanového sýru. Množství tuku volte podle svých potřeb.
- 230 g dýňového pyré.
- 50 g Splendy (nebo jiného sladidla dle vašeho výběru).
- Troška vanilkového extraktu.
- 1/4 lžičky soli.
- 1/4 lžičky jedlé sody.
- Přiměřené množství kardamomu, skořice, zázvoru nebo dýňového koření.
- Volitelné: drcené ořechy nebo kousky tmavé čokolády.
PŘÍPRAVA:
- Předehřejte troubu na 180°C.
- Smíchejte ingredience. Nebojte se hrudek sýra. Sušenky budou dobré i s hrudkovitým těstem.
- Na plech dejte pečicí papír nebo jej vysprejujte olejem.
- Z těsta střední naběračkou vyrobte 8-10 sušenek.
- Pečte 15-20 minut podle trouby a velikosti sušenek.
- Do jedné sušenky píchněte párátkem. Když párátko vytáhnete čisté, sušenky jsou hotové. Pokud na něm bude těsto, ještě to chce pár minut.
Přejeme Vám dobrou chuť!
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.