Cukry v dietě | Je fruktóza lepší než klasický cukr? | Ovoce a jeho benefity

Cukry jsou v dietě pro mnoho z nás velkým strašákem, ale je tomu tak správně? Jsou alternativní cukry zdravější? Jaké je jejich složení a vliv na zdraví? Naprostá většina sladkostí obsahuje v různých poměrech jednoduché cukry, a to nejčastěji sacharózu, glukózu a fruktózu. Musíme se však vyhybat ovoci kvůli obsažené fruktóze? Na to vše ti v dnešním díle odpovíme a zároveň ti ukážeme nový pohled na celkový přístup ke zdravému životnímu stylu, který nemusí být jen o ubírání si od pusy. Základem je si udělat dietu příjemnou a najít si jídla, na kterých si pochutnáme a zároveň nám uspokojí mlsný jazíček a nebudou plné kalorií. Pojď společně s námi nahlédnout pod pokličku dlouhodobého udržitelného zdravotního stylu!

Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz 

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.

Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!