Nick Walker a jeho „cesta vykoupení“: Brutální trénink zad 13 týdnů před Arnold Classic 2026

Nick Walker oficiálně zahájil svou misi za vykoupením. Přestože loňskou sezónu odstartoval slibně – druhým místem na Pittsburgh Pro a vítězstvím na New York Pro – vrchol sezóny mu nevyšel podle představ. Na Mr. Olympia 2025 skončil až na šestém místě, což byl jeho dosud nejhorší výsledek v kariéře.

Nyní, 13 týdnů před Arnold Classic 2026, se Walker vrací s novým plánem. Ukončil spolupráci se svým trenérem Kylem Wilkesem a přípravu si řídí sám. Jeho cíl je jasný: získat zpět titul z Arnold Classic, který poprvé vyhrál v roce 2021.

Návrat ke „staré škole“

Ve svém nejnovějším videu na YouTube Walker prozradil, že se vrací k postupům, které mu v minulosti fungovaly nejlépe. Má pocit, že změny, které v posledních letech udělal, nevedly k progresu, jaký očekával.

"Je to klasika. Tohle jsem dělal celou svou profesionální kariéru. Cítím, že se musím vrátit ke kořenům, k tomu, co mě stvořilo. V životě jsem udělal příliš mnoho změn a upřímně mám pocit, že jsem se nezlepšil," přiznal Walker během tréninku.

Zároveň dodal, že tentokrát nebude před soutěží dělat velká prohlášení, jak bylo jeho zvykem (tzv. trashtalk).

"Zůstanu při zemi. Nechám za sebe mluvit to, co dělám. Vím, co se stane. Přijdu tak, jak vím, že umím přijít, a způsobím spoušť jako vždycky."

Trénink zad: Kontrolovaná intenzita a objem

Walkerův aktuální trénink se zaměřuje na efektivní objem a maximální kontrolu každého opakování. Zde je rozpis cviků, které „Mutant“ zařadil do svého tréninku zad 13 týdnů před soutěží:

1. Pullovery na kladce (Cable Pullovers) – Začíná rest-pause sériemi pro prokrvení latissimů.
2. Přítahy s oporou hrudníku (Chest-Supported Rows)
3. Přítahy jednoručky (Single-Arm Rows)
4. Přítahy v sedě (Seated Rows)
5. Přítahy osy v předklonu (T-Bar Rows)
6. Pullovery na stroji (Machine Pullovers)
7. Zapažování v předklonu (Bent-Over Rear Delt Flyes) – Zaměření na zadní delty.
8. Tlaky s velkou činkou na šikmé lavici (Barbell Incline Triceps Extensions) – Doplněk na triceps.
9. Bicepsové zdvihy na Scottově lavici (Preacher Curls)

Těžká konkurence v Ohiu

Cesta za titulem nebude snadná. Na pódiu v Columbusu (5.–8. března 2026) se Walker postaví proti absolutní špičce. Hlavním favoritem je Hadi Choopan. O svůj první titul z Arnold Classic bude usilovat také obrovitý Andrew Jacked (třetí z poslední Olympie) a do boje se zapojí i Martin Fitzwater.

Vítěz si odnese historickou odměnu ve výši 750 000 dolarů. Pokud Walker uspěje, bude to pro něj obrovský krok zpět na vrchol světové kulturistiky.