Rychlé a zdravé recepty: Jak připravit lahodná jídla do 15 minut

Dnes vám ve videu představím moje nejčastější svačinky, které zaberou pouze pár minut a skládají se z jednoduchých ingrediencí. Většinu produktů, které uvidíte na videu jsou právě z našeho e-shopu. Tímto chci ukázat, že je používám na denní bázi a nedokáži si již bez nich představit svůj den. Dále např. vločky, lesní ovoce a jiné suroviny tohoto typu kupuji v klasických supermarketech. Nejsem úplně ten člověk, co si potrpí na nějakých speciálních potravinách, nebo alespoň si to myslím.

Příprava těchto receptů Vám zabere asi 5-15 minut. Osobně mně nebaví si na denní bázi připravovat dlouhé recepty. Občas si udělám i nějaké palačinky, lívance apod., pokud je třeba víkend a mám na to náladu, ale stejně nejčastěji volím právě tyto recepty, protože jsou i přesto zdravé a chutné.

Ve videu jsem vám ukázala ovesné vločky s jogurtem a proteinem, zdravé brownies a jáhlovou kaši. Možná už tyto recepty znáte a pokud ano, tak se můžete ve videu alespoň dozvědět, jak si je připravuji já. Přes to ale věřím, že jsou stále lidé, pro které je tohle nové a neví, jak si připravit svačinku, kde je zastoupen vyvážený poměr makronutrientů. Všichni jsme někde začínali a já si sama moc dobře pamatuji, když jsem znala pouze protein, který jsem ani pořádně nevěděla, jak používat a zbytek mého jídelníčku tvořilo primárně zpracované ne příliš nutričně hodnotné (nechci používat termín nezdravé) jídlo.

Doufám, že si z videa odnesete alespoň trochu inspirace.