Zdvih jednoruček kladivovým úchopem v sedě - technika provedení Biceps Videa 09. 05. 2022 1 minuta čtení
Bicepsové zdvihy s expandérem - cvičení doma Biceps Videa Vrchní část těla 28. 04. 2020 1 minuta čtení
Bicepsový zdvih s jednoručkami s opřením o lavici - technika provedení Biceps Videa 04. 04. 2020 1 minuta čtení