Potřebujete poradit? Zákaznické centrum +420 723 216 216

Po přihlášení můžete nakupovat za lepší ceny!

Jednoduchá bábovka

Přemýšlíte co upéct k odpolední kávě nebo potřebujete něčím ohromit návštěvu? Vyzkoušejte tuhle jednoduchou a přitom zdravou bábovku!

Ingredience na zdravou bábovku

  • 220g celozrnné mouky (my jsme použili žitnou)
  • 2 vajíčka
  • 50g kokosu
  • 30g vanilkového proteinu 
  • půl lžičky prášku do pečiva
  • 100g jablečného pyré
  • 2 polévkové lžíce kokosového oleje
  • 100ml (kokosového) mléka
  • lžička skořice
  • polévková lžíce medu

Postup

V misce si smícháme všechny sypké ingredience. Rozklepneme dvě vajíčka, přidáme rozpuštěný kokosový olej, jablečné pyré a zamícháme. Podle potřeby přiléváme mléko. Konzistence těsta by měla být spíše hustější. Formu na bábovku si vymažeme kokosovým olejem a vysypeme kokosem. Těsto přelijeme do připravené formy a dáme péct na 180°. Bábovku necháme v troubě asi 45 minut.  

Po upečení nádherně voní kokosem a skořicí. Můžete ji třeba ještě polít čokoládou nebo rozkrájet, dozdobit jogurtem a nějakým ovocem, fantazii se meze nekladou! 

Hodnocení článku:
  • 10
  • 1
Sdílejte s přáteli:
Tisk článku:
O autorovi:
Barča Havlová

Barča Havlová

Redaktorka magazínu kulturistika.com, píše články zejména o výživě, suplementech a také se stará o tvorbu inspirace na zdravé dobroty. Studentka vysoké školy, aktivně se věnuje i sportu (fitness,…

Diskuze

Související články

Výživa

5 jednoduchých zdravých pomazánek

15.06.2018/ 1329x

Článek s recepty na jednoduché zdravé pomazánky, které zvládne každý!

Výživa

Dvoubarevný tvarohový cheesecake

15.02.2018/ 722x

Fitness recept na dvoubarevný jahodový cheesecake.

Výživa

Kulturista barmanem – 5 letních koktejlů bez kapky alkoholu

08.07.2015/ 1078x

Piña Colada bez alkoholu s porcí bílkovin navíc? Nic není nemožné!

Tato stránka vyžaduje souhlas s ukládáním cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím