Intenzivní trénink představuje pro tělo fyzický stres, při kterém vzniká velké množství volných radikálů. Vitamín C funguje jako silný antioxidant, který tyto radikály neutralizuje a urychluje regeneraci. Navíc je naprosto klíčový pro tvorbu kolagenu (zdraví kloubů, šlach a chrupavek) a pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu po náročném cvičení.
Běžný vitamín C má omezenou vstřebatelnost a ve vysokých dávkách může citlivějším jedincům dráždit žaludek. Lipozomální forma obaluje vitamín do speciálních mikroskopických bublin (lipozomů), které ho chrání před žaludečními kyselinami. Díky tomu nabízí téměř 100% vstřebatelnost přímo do buněk a je maximálně šetrná k vašemu trávení.
Vitamín C je rozpustný ve vodě, což znamená, že si ho tělo nedokáže uložit do dlouhodobých zásob. Pokud přijmete více, než vaše tělo aktuálně potřebuje, přebytek jednoduše a zcela bezpečně vyloučíte močí. Extrémně vysoké jednorázové dávky (nad 2000 mg) ale mohou způsobit dočasné zažívací potíže.
Protože tělo nedokáže zpracovat obrovskou dávku vitamínu C najednou (a zbytek bez užitku vyloučí), tablety s postupným uvolňováním (Time Release) jsou geniálním řešením. Uvolňují vitamín do krevního oběhu postupně během několika hodin, čímž zajišťují jeho mnohem efektivnější využití a stabilní ochranu imunity po celý den.
Nejlepší je užívat ho společně s jídlem nebo těsně po něm, což výrazně zlepší jeho vstřebatelnost a předejde případnému podráždění prázdného žaludku. Můžete ho brát ráno pro podporu imunity do nového dne, nebo s potréninkovým jídlem. Pro maximální účinek se doporučuje rozdělit celkovou denní dávku do dvou menších porcí.
