Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba neboli jinan dvoulaločný je strom s rozložitou korunou a jasně zelenými vějířovitými listy. Patří mezi tzv. živoucí fosilie, v nezměněné podobě roste na světě již neuvěřitelných 300 milionů let. Samotný strom se může dožít až několika tisíc let. Řadí se mezi jehličnany, ačkoliv jeho zploštělé jehlice připomínají spíše listy. Přirozeně se vyskytuje v jihovýchodní Číně, ale v současnosti se pěstuje také v dalších lokalitách.

K léčivým účelům se používají “listy”. Jejich extrakt je k dispozici v různých formách. Záruku snadného užívání skýtají kapsle, tobolky a tablety. Kromě nich se lze setkat i s práškem a tinkturou, která zajišťuje rychlé vstřebávání do organismu.

Zdravotní benefity ginkgo biloba

Ginkgo biloba obsahuje řadu prospěšných látek. Konkrétně se jedná například o flavonoidy, organické kyseliny, třísloviny, přírodní barviva, terpeny či vitamín C.

Výtažky z ginkga jsou ceněny zejména pro svou schopnost udržovat správnou činnost mozku. Tradičně se používají pro podporu duševní výkonnosti a dobrou paměť i v pozdním věku. A protože pozitivně ovlivňují zásobování organismu kyslíkem, mohou přispět k lepšímu průtoku krve v periferních částech těla (oči, sluch).

V neposlední řadě se řadí ginkgo mezi antioxidanty. To znamená, že pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem.

Přípravky s výtažky ginkgo biloba

Extrakt z rostliny se v doplňcích uplatňuje samostatně nebo v kombinaci s dalšími účinnými látkami (např. rozchodnice růžová, ženšen, cholin).

Ginkgo biloba bývá rovněž součástí proteinových směsí a regeneračních přípravků pro sportovce, doplňků určených k péči o pleť, vlasy a nehty, stejně jako zpevňujících gelů na pokožku.

Hlavní účinky ginkgo biloba

• Přispívá k duševní rovnováze
• Má pozitivní vliv na paměť a kognitivní funkce
• Patří mezi antioxidanty
• Podporuje mikrocirkulaci krevního systému
• Ovlivňuje oběhový systém a periferní oběhový systém – oči – sluch
• Podporuje metabolismus cholesterolu

Jak se ginkgo biloba užívá

Ginkgo biloba je určena pro osoby starší 18 let. Podává se skrze ústa (perorálně) a vždy je třeba se řídit předepsaným dávkováním u konkrétního přípravku. Denní dávka se pohybuje nejčastěji mezi 60 až 240 mg extraktu.

Doplňky stravy s ginkgo biloba se užívají obvykle ráno nebo v dopoledních hodinách, protože někdy mohou způsobit potíže s usínáním. Dlouhodobé užívání přípravku je vhodné zkonzultovat s lékařem.

Nežádoucí účinky ginkgo biloba

Dosud neexistují žádné důkazy o tom, že ginkgo biloba škodí nebo způsobuje vážné vedlejší účinky. U citlivých jedinců se ale může objevit žaludeční nevolnost, alergická kožní reakce, nespavost, závratě nebo bolest hlavy. V některých případech může také snižovat srážlivost krve.

Doplňky stravy obsahující výtažky z ginkgo biloba nejsou určeny pro děti, těhotné a kojící ženy. Zatím totiž není dostatek informací, zda je pro tyto skupiny užívání přípravku zcela bezpečné. V případě pochybností se poraďte s ošetřujícím lékařem.