Neopren je jako houba a bez správné péče začne brzy zapáchat. Nikdy ho ale nedávejte do pračky ani do sušičky! Horká voda a odstřeďování by zničily pružnost materiálu a neopren by popraskal. Bandáže namočte do vlažné vody s trochou antibakteriálního mýdla, jemně je v ruce properte a nechte je přirozeně vyschnout na dobře větraném místě (rozhodně ne na horkém topení).
Pokud nemáte chronické zranění a bandáže používáte jen jako prevenci (nebo ke zvýšení výkonu), nenoste je neustále. Pokud je budete mít na každou lehkou sérii i rozcvičku, vaše drobné stabilizační svaly a vazy kolem kloubu zleniví a ochabnou. Bandáže si natahujte (nebo utahujte) pouze na nejtěžší, pracovní série.
Pro 95 % cvičenců je mnohem lepší navlékací bandáž (sleeve). Poskytuje konstantní kompresi a kloub chrání i prohřívá po celou dobu tréninku. Namotávací bandáže (wraps) jsou tuhé, až 2 metry dlouhé pruhy látky určené výhradně pro powerliftery na extrémní maximálky. Utáhnou se tak silně, že téměř zastaví krevní oběh, a hned po odcvičení těžké série se musí okamžitě povolit.
Neoprenové bandáže jsou masivnější, extrémně dobře drží teplo a poskytují silnou fixaci. Jsou absolutním favoritem pro těžký silový trénink (dřepy, tlaky). Elastické (textilní) bandáže jsou naopak tenčí, mnohem prodyšnější a lépe odvádějí pot. Jsou ideální na dynamické sporty, jako je běh, tenis nebo míčové hry, kde potřebujete lehkou podporu, ale nechcete se v neoprenu "uvařit".
To je velmi častý omyl. Bandáž zranění neléčí, pouze mírní jeho projevy. Slouží k tomu, aby kloub zpevnila, prohřála a snížila bolestivost při pohybu. Díky kompresi a teplu se do kloubu dostává více krve, což napomáhá regeneraci, ale pokud máte strukturální poškození (např. natržený meniskus nebo zánět šlach), bandáž vás neuzdraví – k tomu potřebujete lékaře a klidový režim.
