V kategorii proteinové tyčinky můžete vybírat z mnoha variant zdravějšího mlsání v podobě různých proteinových tyčinek a nechybí ani proteinové cookies. Tyto tyčinky a sušenky se hodí jako dočasná náhrada jídla, když nestíháte nebo jste na cestách, ale můžete si je dopřát třeba i jako malou odměnu po sportovním výkonu. Zjistěte více
Proteinové tyčinky doporučujeme vybírat dle složení. Napoví vám při tom článek: Na co se zaměřit při výběru proteinové tyčinky? Nicméně když si produkty v kategorii seřadíte podle hodnocení, jistě vám to pomůže vybrat tu “nejlepší” proteinovou tyčinku, jelikož daný seznam ukazuje ty nejoblíbenější dle našich zákazníků a lze si tak přečíst spoustu recenzí na jednotlivé příchutě. K oblíbeným patří například proteinové tyčinky Nutrend. Za nás můžeme doporučit především Pure Bar od značky Prom-in a nebo Exxe Protein Bar od Extrifit a jako třetí variantu Zero Bar od BiotechUSA.
Často kladené dotazy
Je to ideální a rychlá svačina kdykoliv během dne. Skvěle se hodí na cesty, do práce, nebo jako rychlý zdroj živin ihned po tréninku, když u sebe zrovna nemáte klasický proteinový koktejl.
Rozhodně ano, ale musíte pečlivě vybírat. Pro redukční dietu volte tyčinky s označením Low Carb nebo Zero, které obsahují naprosté minimum cukru. Tyčinka skvěle zažene chuť na sladké a díky bílkovinám vás spolehlivě zasytí.
Vždy sledujte složení. Kvalitní tyčinka by měla mít jako hlavní zdroj bílkovin syrovátkový protein (whey) nebo mléčný izolát, nikoliv levnou sóju či kolagen. Také by měla obsahovat co nejméně přidaného cukru a levných ztužených tuků.
Tyčinky jsou skvělý doplněk, ale neměly by tvořit základ vašeho jídelníčku. Slouží k rychlému zahnání hladu a doplnění bílkovin v krizových situacích, pevnou a vyváženou stravu ale z dlouhodobého hlediska nenahradí.
Běžně doporučujeme konzumovat 1 až 2 tyčinky denně. Při nadměrné konzumaci by vás totiž mohla začít trápit velká porce vlákniny a umělá sladidla (např. maltitol), která ve větším množství působí na citlivější žaludky projímavě.
