Hořčík

Hořčík (Magnesium)

Hořčík neboli magnesium je mezi vitamíny a minerály druhým nejčastěji chybějícím prvkem v naší stravě, hned po vitamínu D. Jeho dostatečný příjem je důležitý zejména pro osoby vystavené zvýšené fyzické zátěži. Hořčík přispívá ke snížení vyčerpání, správné činnosti svalů a nervů a k podpoře metabolismu. Společně s vápníkem pomáhá magnesium udržovat konstantní napětí svalů.

Mezi příznaky nedostatku hořčíku tak mohou patřit i svalové křeče v nohou, které nás obtěžují zejména při sportu nebo v noci. Nedostatek hořčíku dále může zvyšovat krevní tlak, způsobovat podrážděnost, únavu či nespavost.  V naší nabídce najdete hořčík v tabletách, kapslích, prášku i v tekuté formě. Vyzkoušejte jeho účinky!

Více o hořčíku se dozvíte v našem článku Hořčík (magnesium) - Vše, co o něm potřebujete vědět.