Chlorella je druh zelené sladkovodní řasy, která obsahuje řadu aktivních látek a je tak jednou z nutričně nejbohatších superpotravin. Působí jako skvělý přírodní antioxidant, posiluje přirozenou obranyschopnost organismu a pomáhá podpořit normální funkci trávení a střev. Díky tomu patří k oblíbeným doplňkům stravy, ať už ve formě tablet, kapslí nebo prášku. Zjistěte více
Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa původem zejména z Japonska a Taiwanu, kde jsou pro ni ideální podmínky, díky dostatku slunečního svitu. Dnes se zde již pěstuje ve speciálních bazénech, aby se předešlo riziku kontaminace. Název chlorella vychází z řeckého slova "chloros" = zelený a latinské přípony "ella" = malá.
Čím vyniká a co obsahuje chlorella?
Chlorella má vysoký obsah chlorofylu (nejvíc ze všech rostlin na světě), proteinů, vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů. Je bohatá na aminokyseliny, beta-karoteny, hořčík, železo, draslík, fosfor, zinek a vitamíny B, C a E.
Chlorella a její účinky:
Podporuje imunitu, vitalitu a energii.
Prospívá normální funkci střevního traktu.
Je antioxidant.
Podporuje normální činnost jater.
Chlorellu vyhledávají lidé orientovaní na:
účinnou detoxikaci,
posílení imunity a celkové kondice,
kontrolu tělesné hmotnosti,
restart organismu,
doplnění vitamínů a minerálů.
Chlorella - užívání a dávkování
Při užívání chlorelly je třeba dbát na dostatečný přísun tekutin, aby mohl správně probíhat detoxikační proces.
Pokud s užíváním začínáte, je vhodné začít malou dávkou a postupně ji navyšovat. Denní dávka chlorelly by však neměla u dospělého člověka překročit 6 g.
Chlorella se obvykle užívá v dlouhodobých kůrách. Po tříměsíčním užívání je vhodné udělat pauzu cca po dobu jednoho měsíce.
Dodržujte dávkování uvedené na obalu.
Chlorella - nežádoucí účinky a kontraindikace
Chlorella je velmi bezpečnou potravinou, ale v některých případech se mohou vyskytnout vedlejší účinky, které zpravidla brzy odezní. Pokud se u vás vyskytnou některé z nežádoucích účinků, je vhodné omezit její užívání a případně se o dalším použití poradit s lékařem. Mezi vedlejší účinky může patřit: průjem, nevolnost, plynatost, podráždění pleti či alergické reakce projevující se vyrážkou nebo svěděním. Vzhledem k nedostatku studií není možné chlorellu oficiálně doporučit těhotným a kojícím ženám a dětem do 3 let věku.
Chlorelle by se měli vyhnout lidé, kteří užívají léky na ředění krve, mají onemocnění žilního systému nebo autoimunní onemocnění a dále lidé s hyperfunkcí štítné žlázy či chronickými záněty trávicího traktu.
Rozdíl mezi chlorellou a spirulinou
Chlorella má velmi silný detoxikační efekt a k tomu obsahuje také řadu vitamínů a minerálů. Oproti tomu spirulina je výrazně bohatším zdrojem vitamínů a minerálů, ale oproti chlorelle má je jen slabším detoxikantem. Pro maximální účinek je tak řada lidí užívá společně, někdy ještě v kombinaci s mladým ječmenem nebo jinými super greens.
Často kladené dotazy
Běžná denní dávka kvalitní chlorelly se pohybuje kolem 3 až 5 gramů (u tablet to může znamenat 10 až 15 kousků denně). Aby na sebe chlorella mohla v trávicím traktu efektivně navázat toxiny, je nejlepší ji užívat minimálně 30 minut před jídlem (ideálně ráno nalačno) a zapít ji velkou sklenicí čisté vody. Nikdy ji nezapíjejte horkými nápoji, zničili byste cenné enzymy!
Ano, je to naprosto běžný projev úspěšné detoxikace! Tělo se pod náporem chlorelly začalo zbavovat usazených toxinů a ty musí jít nějak ven (často právě přes kůži nebo střeva). Tento stav (tzv. Herxheimerova reakce) obvykle odezní během několika dní. Zlaté pravidlo zní: začněte s velmi malou dávkou (např. 2 až 3 tablety denně) a na plnou sportovní dávku přecházejte velmi postupně.
I když jsou obě zelené, mají odlišný primární účel. Chlorella je absolutní špička na hloubkovou detoxikaci, čištění krve a jater a regeneraci tkání (obsahuje unikátní růstový faktor CGF). Naopak spirulina je spíše "energeťák" – obsahuje více bílkovin, povzbuzuje celkovou vitalitu a dodává okamžitou přírodní energii. Pro dokonalý výsledek je ideální obě řasy kombinovat.
Tohle je absolutně nejdůležitější pravidlo při nákupu! Chlorella má v přírodě extrémně tvrdou buněčnou stěnu, kterou lidský žaludek nedokáže narušit. Pokud byste snědli obyčejnou chlorellu, projde vámi bez užitku. Dezintegrovaná (narušená) buněčná stěna znamená, že byl tento pevný obal mechanicky šetrně rozbit, a vaše tělo tak dokáže vstřebat 100 % všech cenných živin.
Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa s vůbec nejvyšším obsahem chlorofylu na planetě. Pro sportovce funguje jako ultimátní hloubkový čistič. Z těla (a trávicího traktu) dokáže doslova jako magnet vytáhnout toxiny, těžké kovy a odpadní látky, které se v organismu hromadí z extrémního příjmu potravy a doplňků stravy, a zároveň masivně podporuje zdravý střevní mikrobiom.
