Maltodextrin je rychlým a snadno stravitelným zdrojem energie, který ocení sportovci i rekreační cvičenci. Díky svým vlastnostem podpoří výkon a urychlí regeneraci po náročném tréninku. Zjistěte více
Maltodextrin patří mezi oblíbené sacharidy v oblasti sportovní výživy. Vyrábí se částečnou hydrolýzou škrobu, díky čemuž si zachovává velmi dobrou stravitelnost a rychle se vstřebává. To z něj dělá skvělý doplněk pro doplnění energie před, během i po fyzické aktivitě.
Díky svému neutrálnímu chuťovému profilu ho můžete snadno kombinovat s dalšími doplňky, jako jsou proteiny nebo aminokyseliny, a tím pádem i účinky vaší sportovní výživy. Jeho hlavní výhodou je rychlé zvýšení hladiny krevního cukru, což napomáhá vyššímu výkonu, zlepšuje výdrž a urychluje proces regenerace svalů. Pokud hledáte účinný a snadno dostupný zdroj energie, maltodextrin je ideální volbou pro váš tréninkový režim.
Často kladené dotazy
Je to komplexní sacharid získávaný štěpením škrobu (nejčastěji kukuřičného). Slouží jako bleskový zdroj energie pro pracující svaly a je naprosto ideální pro rychlé doplnění vyčerpaného svalového glykogenu po fyzické zátěži.
Přestože se maltodextrin vstřebává téměř stejně rychle jako hroznový cukr, nejedná se o jednoduchý cukr. Díky tomu nezpůsobuje trávicí potíže ani křeče v žaludku, neváže na sebe v trávicím traktu vodu a navíc nemá nepříjemně přeslazenou chuť.
Největší smysl má jeho užití bezprostředně po tréninku, ideálně rozmixovaný společně se syrovátkovým proteinem. Můžete ho ale přidávat i do svého iontového nápoje přímo během náročného vytrvalostního výkonu pro udržení stabilní energie.
Rozhodně ano! Je to velmi oblíbená a levná varianta. Stačí smíchat kvalitní syrovátkový protein s maltodextrinem (obvykle v poměru 1:2 nebo 1:3 ve prospěch sacharidů) a získáte vynikající domácí gainer přesně na míru vašim potřebám.
Pokud ho užíváte správně (okolo tréninku), tělo ho využije čistě na regeneraci a doplnění svalového glykogenu. Pokud byste ho ale popíjeli během dne jako běžný nápoj bez jakékoliv fyzické zátěže, nevyužitá energie by se přeměnila do tukových zásob.
