Energetický drink je univerzální a osvěžující nápoj pro rychlé zahnání únavy kdykoliv během dne. Předtréninkový nakopávač (pre-workout) je naopak mnohem silnější, obsahuje specifické látky pro prokrvení svalů (citrulin, arginin) a oddálení bolesti (beta-alanin) a je určený výhradně pro užití těsně před těžkou fyzickou zátěží.
U klasických levných drinků ze supermarketu to často platí, ale moderní sportovní značky jdou s dobou. Drtivá většina u nás nabízených energy drinků je zcela bez cukru (Zero Sugar). Jsou slazené pouze umělými sladidly, takže vám dodají energii naprosto bez výčitek a bez narušení diety.
Skvěle poslouží jako bleskové povzbuzení během náročného dne – ať už v práci, při učení, na dlouhé cestě za volantem, nebo jako lehká záchrana před fitkem, když u sebe zrovna nemáte svůj oblíbený práškový nakopávač.
Kromě povzbuzujícího kofeinu v nich nejčastěji najdete taurin pro lepší mentální soustředění a komplex vitamínů skupiny B, které jsou klíčové pro správnou funkci metabolismu a nervové soustavy. Některé chytřejší verze obsahují i přidané BCAA aminokyseliny.
Z dlouhodobého hlediska to rozhodně nedoporučujeme. Pokud budete denně přijímat vysoké dávky kofeinu, vaše tělo si na něj velmi rychle vybuduje toleranci a nápoje přestanou fungovat. Zkuste si je šetřit opravdu jen na ty chvíle, kdy potřebujete akutně zahnat spánek a únavu.
