Litujeme, v této kategorii není aktuálně nabízeno žádné zboží.
Často kladené dotazy
Tuto kombinaci striktně nedoporučujeme. Většina komplexních spalovačů (fat burnerů) a předtréninkovek už sama o sobě obsahuje vysoké dávky kofeinu. Přidáním další čisté kofeinové tablety byste riskovali velmi nepříjemné předávkování stimulanty. Vždy si na daný trénink vyberte pouze jeden z těchto doplňků.
Zde buďte velmi opatrní. Bezpečná denní dávka kofeinu pro zdravého dospělého člověka je zhruba 400 mg. Pokud přes den vypijete několik šálků kávy a před tréninkem si dáte dalších 200 mg v tabletě, můžete tuto hranici snadno překročit, což vede k nervozitě, bušení srdce a třesu.
Ideální doba je zhruba 30 až 45 minut před začátkem tréninku. Běžná a velmi účinná jednorázová dávka se pohybuje kolem 200 mg (což odpovídá jedné tabletě nebo zhruba dvěma silným espressům). Užívání v pozdních odpoledních nebo večerních hodinách důrazně nedoporučujeme, protože by vám spolehlivě narušilo spánek.
Rozhodně ne, zázraky neumí ani kofein. Slouží jako vynikající nakopávač před výkonem, ale sám o sobě za vás tuky nespálí. Abyste reálně hubli, musíte být neustále v kalorickém deficitu a pravidelně se hýbat.
Kofein je silný stimulant, který zrychluje metabolismus a podporuje termogenezi (produkci tepla v těle). Zvyšuje vaši fyzickou i psychickou energii, takže dokážete odjet mnohem intenzivnější trénink a díky tomu spálit výrazně větší množství kalorií než bez něj.
