Začátečníkův průvodce estrogenem | Vše, co o tomto hormonu potřebuješ vědět

Estrogen je jedním z mála hormonů, o kterých sice každý něco ví, ale málokdo ho zná opravdu dobře. Přitom je v našem těle zodpovědný za celou řadu reakcí a když ho máte málo nebo moc, může to nadělat pořádnou paseku. V našem dnešním článku pro vás naštěstí máme komplexního průvodce, ve kterém se vám pokusíme o této složité problematice říct všechno, co považujeme za důležité.

Co je estrogen vlastně zač?

Stejně tak jako je testosteron, o kterém jsme pro vás psali v jednom z našich předešlých článků, mužským hormonem, je estrogen hormonem ženským. A to velmi důležitým, protože ovlivňuje de facto veškeré fungování ženského reprodukčního systému. Ačkoliv o estrogenu hovoříme nejčastěji v jednotném čísle, ve skutečnosti toto označení pojmenovává celou skupinu ženských pohlavních hormonů, z nichž nejvýznamnější jsou tyto tři:

Estradiol

Estradiol je estrogen zodpovědný zejména za vývoj sekundárních pohlavních znaků, ale ovlivňuje i zrání zárodečných buněk a navozuje proliferační fázi menstruace. Důležitý je primárně pro ženy v plodném věku - nejčastěji od první menstruace až po menopauzu, kdy dojde k úbytku produkce estradiolu.

Estriol

Dalším naprosto přirozeně se vyskytujícím estrogenem je estriol, jehož estrogenní účinky jsou do jisté míry podobné účinkům estradiolu, pouze několikanásobně slabší. Je extrémně důležitý v těhotenství a jeho nízká hladina může předznamenávat určitou poruchovou vadu plodu.

Estron

Estron je v pořadí třetím důležitým estrogenem, který je taktéž o něco slabší než estradiol, avšak silnější než estriol. Jedná se ale o jediný estrogen, jehož produkce je dominantní zejména u žen po menopauze.

Po menopauze se estron stává dominantním estrogenem v ženském těle.

Kde se estrogen tvoří?

Jelikož estrogen neoznačuje jednu látku, ale celou skupinu látek, liší se i primární místo produkce těchto naprosto zásadních hormonů. Většina estrogenů se tvoří buď ve vaječnících, v placentě a nebo v tzv. žlutém tělísku nacházejícím se v kůře vaječníků. Z těchto tří zdrojů čerpají estrogen primárně ženy v plodném věku, s nástupem menopauzy je nahrazují jiné orgány jako játra, nadledviny nebo prsa.

Co v těle estrogen dělá?

Estrogen má v těle celou řadu různých účinků a je tak naprosto nepostradatelný. Stejně jako testosteron u mužů je i estrogen u žen zodpovědný za tvorbu sekundárních pohlavních znaků. Kromě toho jsou tyto hormony ale nesmírně důležité i pro zdraví cév a kůže, stimulují správný růst dělohy a ovlivňují dokonce i tvorbu růstového hormonu a množství cholesterolu. Vědecké studie rovněž mluví o tom, že dostatek estrogenu může snižovat riziko úbytku kostní hmoty po menopauze a dokonce i další nepříjemné příznaky spojené s přechodem.

Nepravidelná a bolestivá menstruace může naznačovat neoptimální hladinu estrogenu.

Mám estrogenu moc, nebo málo?

Jak jste z předešlých odstavců nejspíše pochopili, estrogen je pro naše tělo opravdu nesmírně důležitý. Bohužel ale jeho nedostatečná hladina s sebou přináší celou řadu negativ. A stejně tak je tomu i v případě, že máte estrogenů naopak moc.

Jak se projevuje nedostatek estrogenu?

Pokud má žena nedostatek estrogenu, může ji potkat celá řada nepříjemných symptomů, které jsou shodné s příznaky charakteristickými pro období menopauzy - bolest hlavy, náladovost, potíže se soustředěním a s nimi spojená únava, nepravidelná a bolestivá menstruace i zhoršení kvality pleti i vlasů. 

Jak se projevuje nadbytek estrogenu?

Ani nadbytek estrogenu se neobejde bez nepříjemných příznaků, které jsou bohužel velmi podobné těm spojeným s deficitem. U žen velmi často dochází ke zvýšené citlivosti bradavek, náladovosti, nepravidelnému cyklu, časté migrény i různé pigmentové skvrny. Nadbytek estrogenu je také spojován se zvýšeným rizikem vzniku některých druhů rakoviny prsu.

Mezi časté projevy nadbytku testosteronu mohou patří i migrény.

Jak zjistit, kolik estrogenu mám?

Nadbytek i nedostatek testosteronu se bohužel projevují podobně a bez absolvování příslušných vyšetření tak může být nemožné určit, zda některou z těchto komplikací trpíte. Asi nejjednodušší je však požádat svého lékaře o provedení kontrolních odběrů krve, z nichž by mělo být možné hladinu estrogenu bez problémů vyčíst. Odběr je rychlý, bezbolestný a poskytuje přesné výsledky, proto v případě pochybností určitě doporučujeme navštívit lékaře. Většinou by toto vyšetření měly podstupovat ženy kolem období menopauzy, mladé ženy jsou nedostatkem estrogenu ohroženy spíše v případě, že trpí určitými onemocněními jako například poruchami štítné žlázy, ledvin nebo podvěsku mozkového.

Jak hladinu estrogenu mohu optimalizovat?

Pokud trpíte závažným nedostatkem estrogenu, samozřejmě lékař přistoupí k léčbě pomocí tzv. hormonální substituční terapie, kdy se chybějící estrogen dodá uměle pomocí léků. Stejně tak lékař navrhne i vhodná řešení v případě nadbytku estrogenu. V domácích podmínkách a bez návštěvy lékaře ale rozhodně doporučujeme udělat minimálně jednu věc - zlepšit svůj životní styl. Svou roli v hladině estrogenu hraje stres, častá konzumace alkoholu, málo spánku i nedostatek pohybu.

Pomohou mi suplementy?

Ve zmiňovaném článku o testosteronu jsme si vysvětlili, že hladinu tohoto hormonu zvýšíte pomocí legálních doplňků stravy jen velmi těžko. Můžete ji pouze lehce optimalizovat. A stejně tak je to i v případě estrogenu. Velmi často bývá doporučována Maca Peruánská, ale od věci není ani vyzkoušet další bylinky jako je například andělika.

Peruánská maca je jednou z bylinek, které určitě doporučujeme vyzkoušet.

Co si z dnešního článku odnést?

Z dnešního článku byste si měli odnést především to, že estrogen neoznačuje jen jeden jediný hormon, ale je to celá skupina látek. Mezi nejvýznamnější zástupce patří estradiol, estriol a estron, které se u žen tvoří ve žlutém tělísku, ve vaječnících a v placentě, což po menopauze přebírají játra, nadledviny i prsa. Nedostatek i nadbytek těchto nesmírně důležitých hormonů se projevuje únavou, změnami nálad, zhoršenou kvalitou sexuálního života i migrénami a bolestmi. Pokud máte na nerovnováhu podezření, nejjistější je navštívit lékaře a nechat si udělat patřičná krevní vyšetření. Suplementy nejsou v tomto případě žádný zázrak, přesto mohou s lehkou nerovnováhou pomoci. Vyzkoušet můžete například zmiňovanou Macu Peruánskou.