Zdravý imunitní systém je základem pro bezproblémový život a dlouhověkost. Jeho stav ovlivňuje kvalitní strava, pravidelná pohybová aktivita a dostatek mikronutrientů, jako jsou vitamíny A, C, D a minerályzinek či selen. Pro posílení imunity doporučujeme:
Vyváženou stravu s dostatkem ovoce, zeleniny a bílkovin.
Imunomodulační doplňky: např. probiotika, kolostrum či beta-glukany.
Otužování a pobyt na čerstvém vzduchu: Podporuje cirkulaci a navyšuje přirozenou obranyschopnost.
Podrobnější rady a inspiraci najdete např. v článku Zdravé stárnutí a vitalita. Díky správným krokům v oblasti prevence a péče o imunitu budete lépe chráněni před každodenními viry a bakteriemi.