Litujeme, v této kategorii není aktuálně nabízeno žádné zboží.
Často kladené dotazy
Kurkumin je vyhledávaný pro své extrémně silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Těžký silový trénink vyvolává v těle mikrotraumata a zánětlivé procesy ve svalech i kloubech. Kurkumin funguje téměř jako "přírodní ibuprofen" – potlačuje zánět, výrazně ulevuje od bolesti přetížených kloubů a zkracuje celkovou dobu regenerace.
Rozdíl je v koncentraci a účinnosti. Kurkuma (žluté koření) obsahuje ve svém přirozeném stavu pouhá 3 % účinné látky kurkuminu. Abyste ze samotného koření získali dávku potřebnou pro reálné snížení zánětu v těle, museli byste ho denně sníst obrovské množství. Kvalitní doplňky stravy proto využívají vysoce koncentrovaný extrakt.
Je to absolutně klíčové pro to, aby doplněk vůbec fungoval! Samotný kurkumin má totiž v lidském těle mizernou biologickou dostupnost (tělo ho nedokáže dobře vstřebat a rychle ho vyloučí). Přidáním piperinu (extraktu z černého pepře) se však vstřebatelnost kurkuminu zvýší o neuvěřitelných 2000 %. Vždy proto kupujte jen doplňky obohacené o pepřový extrakt (často pod ochrannou známkou Bioperine®).
Rozhodně ano. Studie opakovaně potvrzují, že suplementace kurkuminem výrazně snižuje opožděnou bolest svalů (DOMS), která nastupuje 24 až 48 hodin po náročném cvičení. Díky potlačení zánětlivých markerů v těle se budete cítit méně rozbití a můžete se dříve vrátit k plnému tréninkovému výkonu.
Kurkumin je látka rozpustná v tucích. Aby se dokázal ve střevech optimálně vstřebat a projít do krevního oběhu, je naprosto nezbytné užívat ho společně s jídlem, které obsahuje zdravé tuky (např. avokádo, ořechy, vejce, olivový olej). Z hlediska načasování je nejlepší užívat ho s hlavním jídlem dne, případně s větším potréninkovým jídlem.
