Doplňky pro lepší spánek a snížení problémů s usínáním
Kvalitní spánek je důležitý pro fyzickou i psychickou pohodu a zdraví. Řada lidí má ovšem problémy s usínáním, nespavostí nebo nedostatečně kvalitním a hlubokým spánkem. K lepšímu spánku vám pomůže zejména dodržování zásad a pravidel spánkové hygieny, které můžete ještě podtrhnout vhodnými doplňky stravy.
V této kategorie naleznete bylinné extrakty, ale i vitamíny a minerály, které pomáhají proti stresu a podporují kvalitní spánek a snadné usínání. V naší nabídce nechybí ani melatonin, který bývá označován jako “spánkový hormon”. Naše tělo si ho dokáže vytvářet samo, ale jeho produkce s věkem klesá. Suplementace melatoninu může být vhodná také u těžce trénujících sportovců a lidí, kteří často cestují.
