Aktivace kyčlí podle nejlepšího českého crossfitera Martina Feiferlíka | Hips warm up
Autor: Také znáte ty typy sportovců, kteří přijdou do gymu a aniž by se jakkoliv rozcvičili již jsou v plném tréninku? Myslíte, že to je tak správně? My si rozhodně myslíme, že není.. Zvláště ne, pokud se jdete věnovat tréninku, ve kterém si plánujete sáhnout na těžší váhu.
A není divu, že například nejlepší český crossfiter Martin Feiferlík věnuje velikou pozornost aktivaci velkých kloubů. Nedávno jsme vám nabídli článek s videem, ve kterém se Martin zaměřuje na aktivaci ramen. Prostřednictvím několika cviků snadno aktivuje svá ramena, která jsou rázem připravena na těžký trénink.
Avšak u aktivace ramen to rozhodně nekončí, protože dalším velkým kloubem, který bychom měli před tréninkem zahřát, je například i kyčel! A právě aktivaci a zahřátí kyčlí se věnuje Martin v následujícím videu. Mrkněte na jeho tipy a osvěžte svůj trénink!
Zdroj: Instagram
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
