Chlorella
- Nejnovější
- Nejlépe hodnocené
- Nejlevnější
- Nejdražší
Chlorella je druh zelené sladkovodní řasy, která obsahuje řadu aktivních látek a je tak jednou z nutričně nejbohatších superpotravin. Působí jako skvělý přírodní antioxidant, posiluje přirozenou obranyschopnost organismu a pomáhá podpořit normální funkci trávení a střev. Díky tomu patří k oblíbeným doplňkům stravy, ať už ve formě tablet, kapslí nebo prášku.
Zjistěte více
Co je chlorella?
Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa původem zejména z Japonska a Taiwanu, kde jsou pro ni ideální podmínky, díky dostatku slunečního svitu. Dnes se zde již pěstuje ve speciálních bazénech, aby se předešlo riziku kontaminace. Název chlorella vychází z řeckého slova "chloros" = zelený a latinské přípony "ella" = malá.
Čím vyniká a co obsahuje chlorella?
Chlorella má vysoký obsah chlorofylu (nejvíc ze všech rostlin na světě), proteinů, vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů. Je bohatá na aminokyseliny, beta-karoteny, hořčík, železo, draslík, fosfor, zinek a vitamíny B, C a E.
Chlorella a její účinky:
- Podporuje imunitu, vitalitu a energii.
- Prospívá normální funkci střevního traktu.
- Je antioxidant.
- Podporuje normální činnost jater.
Chlorellu vyhledávají lidé orientovaní na:
- účinnou detoxikaci,
- posílení imunity a celkové kondice,
- kontrolu tělesné hmotnosti,
- restart organismu,
- doplnění vitamínů a minerálů.
Chlorella - užívání a dávkování
- Při užívání chlorelly je třeba dbát na dostatečný přísun tekutin, aby mohl správně probíhat detoxikační proces.
- Pokud s užíváním začínáte, je vhodné začít malou dávkou a postupně ji navyšovat. Denní dávka chlorelly by však neměla u dospělého člověka překročit 6 g.
- Chlorella se obvykle užívá v dlouhodobých kůrách. Po tříměsíčním užívání je vhodné udělat pauzu cca po dobu jednoho měsíce.
- Dodržujte dávkování uvedené na obalu.
Chlorella - nežádoucí účinky a kontraindikace
Chlorella je velmi bezpečnou potravinou, ale v některých případech se mohou vyskytnout vedlejší účinky, které zpravidla brzy odezní. Pokud se u vás vyskytnou některé z nežádoucích účinků, je vhodné omezit její užívání a případně se o dalším použití poradit s lékařem. Mezi vedlejší účinky může patřit: průjem, nevolnost, plynatost, podráždění pleti či alergické reakce projevující se vyrážkou nebo svěděním. Vzhledem k nedostatku studií není možné chlorellu oficiálně doporučit těhotným a kojícím ženám a dětem do 3 let věku.
Chlorelle by se měli vyhnout lidé, kteří užívají léky na ředění krve, mají onemocnění žilního systému nebo autoimunní onemocnění a dále lidé s hyperfunkcí štítné žlázy či chronickými záněty trávicího traktu.
Rozdíl mezi chlorellou a spirulinou
Chlorella má velmi silný detoxikační efekt a k tomu obsahuje také řadu vitamínů a minerálů. Oproti tomu spirulina je výrazně bohatším zdrojem vitamínů a minerálů, ale oproti chlorelle má je jen slabším detoxikantem. Pro maximální účinek je tak řada lidí užívá společně, někdy ještě v kombinaci s mladým ječmenem nebo jinými super greens.