Jak začít cvičit
Autor: V dnešním díle naučné série se rozpovídáme o tom, jak by začátečníci měli začít cvičit. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz.
Všechny předešlé díly naleznete ZDE
Informace, jaké najdete ve videu:
- Úvod 00:00
- Kam začít chodit cvičit? Je potřeba na začátku trenér? 1:36 - 6:45
- Jak často chodit cvičit? Plán pro začátečníky. 6:46 - 9:24
- Jaký typ tréninku zvolit na začátku? 9:25 - 12:42
- Strava pro začátečníky. 12:43 - 17:50
- Rady na závěr. 17:51 - konec
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.
Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!
Doporučujeme
MAXXWIN Artrox
Viridian Magnesium Citrate with Vitamin B6
Nebbia Vystužená sportovní podprsenka s vysokou oporou GYM TIME 231
Scitec Choco Pro
Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 12.8.2021!
