Ronnie Coleman okomentoval svůj 2300lb leg press

Minulý týden jsme si znovu připomněli okamžik, který se zapsal do historie kulturistiky. Jednalo se o záznam videa, na kterém Ronnie Coleman udělal dvě opakování na dřep s hmotností 800 liber! Sám Ronnie se k dřepu vyjádřil, že si předem určil, že udělá dvě opakování. Následně konstatoval, že by zvládl udělat ještě 2-3 opakování, avšak předem měl nastavené, že udělá pouze dvě a to také udělal. 

Jenže tento legendární trénink Colemana tehdy dřepy nekončil. Od dřepovacích stojanů se Ronnie přemístil k legpressu, u kterého si předem stanovil, že nejvyšší pracovní sérii udělá s 23000lb (1000kg). I přesto, že ještě před chvílí dřepoval s 800lb na zádech, soustředil se Coleman nyní na legpress. A právě video, na kterém tento fenomenální bývalý kulturista cvičí s ohromnou váhou na leg pressu, je jedno z nejsledovanějších videí na Youtube a proto se Ronnie rozhodl na toto video znovu podívat a popsat svým fanouškům o čem v tu chvíli přemýšlel. 

„Moje 2 300lb video z leg pressu je jedním z mých nejsledovanějších videí na Youtube, takže jsem si myslel, že na něj zareaguji a dám vám všem z první ruky nahlédnout do mého procesu myšlení...Yeah Buddy,“ napsal v titulku videa. (Původní video má přes 11 milionů zhlédnutí)

"První opakování bylo opravdu snadné, jak můžete vidět. Věděl jsem, že jakmile se dostanu do rytmu, udělám hodně opakování. A udělám mnohem víc než 2. Udělal jsem tolik opakování, kolik jsem mohl. Zastavil jsem se na posledním opakování a to bylo opakování číslo osm,“ říká Coleman.

Ten následně vysvětlit, že na leg pressu byl obrovsky motivovaný ještě z přechozího dřepování, od kterého uplynulo jen pár minut. Ronnie dále konstatuje, že nepotřeboval příliš dlouhé pauzy a že i po tréninku byl rychle fit. Což také potřeboval, protože pracoval u policie na plný úvazek. Jeho klasická směna měla 10 hodin! 

Zdroj: Youtube