Potřebujete poradit? Zákaznické centrum +420 723 216 216

Po přihlášení můžete nakupovat za lepší ceny!

Evan Centopani trénuje záda

Američan Evan Centopani patřil na počátku své profesionální kariéry k těm borcům, od nichž se očekávalo snad i nemožné. Z počátku to s ním vypadalo velice slibně a postupně se dral mezi špičku. Pak však přišlo období stagnace a ne moc dobrých výsledků.

Když už se zdálo, že by mohl opět nastoupit na příznivou vlnu, dostavila se stopka v podobě zranění. Na počátku loňského roku totiž uklouzl na ledu a utrhl si vazy kvadricepsu na levé noze.
Následovala dlouhá rekonvalescence a postupné zapojování se do tréninkového procesu.

V současné době je Evan již na plno zpět, a opět trénuje tak, jak byl dříve zvyklý. Tedy ne tak doslova. Ačkoliv dříve o tréninku jednotlivých svalových partí dosti přemýšlel, a snažil se je bombardovat z mnoha nejrůznějších úhlů a nespočetným množstvím cviků, dnes si, dle svých slov, vystačí s pár základními cviky na každou ze svalových partií.

Níže, díky připojenému videu, můžete například vidět to, jak přistupuje k tréninku svalů zádových.

Trénink zad v podání Evana Centopaniho

Zdroj:
www.youtube.com

Hodnocení článku:
  • 10
  • 1
Sdílejte s přáteli:
Tisk článku:
O autorovi:
František Randáček

František Randáček

Šéfredaktor magazínu Kulturistika.com. Starám se především o aktuality ze světa Kulturistiky a fitness a píši reportáže z domácích a zahraničních soutěží v kulturistice.

Diskuze

Související články

Kulturistika

Dorian Yates se vrací na soutěžní pódia!

04.05.2018/ 238x

Vrací se skutečně Dorian Yates na soutěžní pódia? Ne! To se jen jeho "dvojník" Josh Wade připravuje na soutěž New York Pro 2018!

Kulturistika

Phil Heath - exhibice v New Jersey

07.06.2018/ 616x

Jakou aktuální fazónou disponuje sedminásobný držitel titulu Mr. Olympia?

Kulturistika

Mamdouh Elssbiay - forma 8 týdnů před Mr. Olympia 2018

23.07.2018/ 1737x

"Big Ramy" je nejen mohutný, ale i jeho forma již graduje!

Tato stránka vyžaduje souhlas s ukládáním cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím